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如何預(yù)防尿頻尿急尿痛現(xiàn)象的發(fā)生?

2017-04-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:尿急、尿痛、尿頻,一直以來(lái)都是人們的心腹之患。常讓人在備受疾病困擾的同時(shí)又有苦難言,患有泌尿系感染的人就常為此癥狀而苦。那么,如何預(yù)防尿頻尿急尿痛的發(fā)生呢?

  尿頻是指排尿次數(shù)增多,每次尿量減少,但一整天下來(lái)總尿量與常人沒(méi)有兩樣。尿急是指一有尿意就迫不及待地想要排出,往往尿濕衣褲子,常與尿頻、尿痛同時(shí)發(fā)生。尿痛是指排尿時(shí)或排尿后尿道內(nèi)有痛感。常與尿頻、尿急合并存在。

  醫(yī)生指出,預(yù)防尿頻尿急尿痛的發(fā)生請(qǐng)注意以下幾點(diǎn):

  1.控制飲食結(jié)構(gòu):避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,飲食的酸堿平衡對(duì)于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié);多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,多吃蔬菜,少吃肉類食品。

  2.經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng):在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率,有助于人們的身體健康。

  3.良好的心情:不要有過(guò)大的心理壓力,壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)使尿頻遠(yuǎn)離大家。

  4.規(guī)律生活習(xí)慣:不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律都會(huì)加重體質(zhì)酸化,病毒容易入侵,應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì)使病毒遠(yuǎn)離自己。

  5.遠(yuǎn)離煙酒:煙酒是典型的酸性食品,毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒極易導(dǎo)致人體的酸化。

  6.不要食用被污染的食物:如被污染的水農(nóng)作物家禽魚蛋等要吃一些綠色有機(jī)食品要防止病從口入。

  出現(xiàn)疾病應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)及早治療,雖然治療方法很多,一定要到正規(guī)的醫(yī)院選擇適合自己的治療方法。請(qǐng)廣大患者放心,醫(yī)院醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的實(shí)際情況為您制定合適而有效的治療方法的。

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