2017-09-19
勇氣與毅力幫我走出抑郁
浪費了很多時間之后，在突然將精神分析套在自己身上，又能體會到帶癥狀生活的進步體驗之后，我突然明白“抑郁癥的人沒有勇氣和毅力的確是病態(tài)所致，可是要想戰(zhàn)勝它，我們又必須拿出超乎常人、尤其是超乎自己過去的勇氣和毅力來決斗”。
金銀花泡水喝的九大禁忌
科學家們并不確定為什么有些人是左撇子，但他們知道基因占了25%的原因，Yeo說道。左撇的用手習慣確實可能在家族中遺傳，他說，“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小。”
一味地在工作中嚴格要求自己固然好，但若與同事齟齬過多，也會成為你通往成功之路的暗礁，不可小視。因此，沒有人愿意成為毫無人緣的“討厭蟲”。
浪費了很多時間之后，在突然將精神分析套在自己身上，又能體會到帶癥狀生活的進步體驗之后，我突然明白“抑郁癥的人沒有勇氣和毅力的確是病態(tài)所致，可是要想戰(zhàn)勝它，我們又必須拿出超乎常人、尤其是超乎自己過去的勇氣和毅力來決斗”。
所謂門坎，過去是門，過不去是坎。生命的歷程，總是有很多門坎。門坎太高怎么辦，三個辦法：一是找個凳子；二是繞個彎子；三是掉頭換個低的。最簡單的，也是最智慧的。
深知這一點的人，就會懂得：無所謂失去，而只是經(jīng)過而已，亦無所謂失敗，而只是經(jīng)驗而已。用一顆瀏覽的心，去看待人生，一切的得與失，隱與顯，都是風景與風情。
但在某次看電視或者電影的過程中被戳中了要害，會突然爆發(fā)哭泣。又比如，他本身并不愛生氣，但他會在開車時突然大聲怒罵某個超車的司機。又或者他是一個并不經(jīng)常表達親密感的人，卻突然對你說他很愛你。類似的這些情況，都值得關(guān)注。
它才會轉(zhuǎn)變，情緒淤塞才可以消除。這就是治療過程的運行機理：不是以這樣那樣的方式來與疾病抗爭，而是像朋友一樣接納它——它想給你指出正確的方向。因為疾病給你帶來了恐慌和苦惱，所以要理解這一點并不容易。但是接受與理解疾病才是治療的真正途徑。
禪師看了看詩人說道：“許多人，總是把自己快樂的鑰匙交給別人，自己所做的一切，都是在做給別人看，讓別人來贊賞，仿佛只有這樣才能快樂起來。其實，許多時候，我們應該為自己做事。”
禪師來到了年輕人身邊，用手指著那個釘子留下的痕跡說：“就是拔出來，那又能怎么樣呢？樹干上不是還留下了深深的傷痕嗎？就像那個故事里的狗熊一樣，雖然棍子留下的疼早已消失了，可是那個人說過的話對它的傷害卻是終身難忘的?！?/p>
經(jīng)歷過心臟手術(shù)的人有較高的抑郁癥患病率，可在這方面卻同樣沒有人關(guān)注并采取措施，杜沙姆說，“他們在術(shù)后會通常會經(jīng)歷一次從未遇到過的道德叩問，”而且還可能難以“重新開始生活”。
到岸邊的時候，全是曬的很燙的鵝卵石，他們要走很長的一段路。后來，有一個男孩將自己的拖鞋給了她，然后自己赤腳在那曬得滾燙的鵝卵石上走了很久的路。女孩心里很不爽，因為她習慣了向別人求助，而只要撒嬌就會得到滿意地答復。
應鼓勵孩子幫助大人干活，如每天帶孩子去采購，讓孩子自己挑選，滿足孩子的表現(xiàn)欲與成熟感。但是，家長們應該明白讓孩子干家務(wù)的目的和原則，不能讓孩子感覺到挫敗感，更不能給孩子錢作為獎勵，這樣反而讓孩子覺得這項工作是毫無意義的。
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