2017-05-27
新爸爸竟也會產(chǎn)后抑郁!這些事實不容忽視
如果新爸爸在采取種種自我調(diào)節(jié)方式后仍難以排解，就要找心理咨詢師求助。妻子懷孕、分娩后，最好請長輩照應(yīng)，或請保姆在家里服侍產(chǎn)婦，不要讓新爸爸為工作和家庭分身無術(shù)、疲于奔命。
金銀花泡水喝的九大禁忌
科學(xué)家們并不確定為什么有些人是左撇子，但他們知道基因占了25%的原因，Yeo說道。左撇的用手習(xí)慣確實可能在家族中遺傳，他說，“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小?！?/p>
一味地在工作中嚴格要求自己固然好，但若與同事齟齬過多，也會成為你通往成功之路的暗礁，不可小視。因此，沒有人愿意成為毫無人緣的“討厭蟲”。
如果新爸爸在采取種種自我調(diào)節(jié)方式后仍難以排解，就要找心理咨詢師求助。妻子懷孕、分娩后，最好請長輩照應(yīng)，或請保姆在家里服侍產(chǎn)婦，不要讓新爸爸為工作和家庭分身無術(shù)、疲于奔命。
所以，此時，一定不能認為孩子只是孩子，是善變的，更不要認為長大了會好的，其實陰暗已經(jīng)嚴重地出現(xiàn)在這個家庭里，如若沒有制止與引導(dǎo)，長大只會更加嚴重與恐怖。
再者，如果能和對死亡持開放心態(tài)的人談?wù)撟詺ⅲ蔷透行Я?。在我們談及自殺的細?jié)時，那股執(zhí)行自殺的力量，也漸漸被發(fā)泄。自殺變成了一個可包容的念頭，而不是控制我們的念頭。
閉上眼睛來聆聽這段音樂。此間要排除一切雜念，全身放松，將注意力集中于音樂，想象著音樂所展現(xiàn)的優(yōu)美、柔和、寧靜的意境。待音樂終止后，自我對比聆聽前后的心身狀態(tài)。如此反復(fù)進行，可以減輕或消除抑郁、情緒。
而且調(diào)節(jié)的效果也是因人而異的。所以，不要不要太過于相信和依賴這些調(diào)節(jié)方法。還得到相關(guān)治療機構(gòu)進行針對性的診斷治療。而這里所有的診斷治療也不是什么醫(yī)院都可以的。記住，為了自身健康，一定要是正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院才行。
抑郁到底是一種什么感覺呢？情緒低落、孤獨寂寞、全身不適、不被理解、內(nèi)疚自責(zé)、無能為力、悲觀厭世甚至自殺。為了讓大家更直觀地認識抑郁癥，藝術(shù)家用漫畫畫出了自己的故事。
當你孤獨時，承認它，不要討厭它，然后做點什么去消除孤獨。打電話，看電影，做運動，唱歌，散步，不管怎樣做點什么，不要壓抑，不要裝作沒事，要學(xué)會哄自己開心。
最后，希望這篇文章能夠引起家長和學(xué)生對心理健康的重視，提高對自我狀態(tài)的關(guān)注。海外留學(xué)的學(xué)生們，如果發(fā)現(xiàn)自己有了抑郁傾向的心理癥狀，一定要第一時間努力尋求幫助，千萬不要拖延。
大多數(shù)抑郁癥對癥治療后，近期治療效果還是比較顯著的。當然最主要的問題還是可能面臨復(fù)發(fā)。影響抑郁癥復(fù)發(fā)的原因有以下方面：不按時服用抗抑郁藥物；緩解后有負性的生活事件影響；家庭和社會支持不良。
以下是美國權(quán)威抑郁自評量表，選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續(xù)。需注意，自評量表用于評價一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁癥的診斷應(yīng)當由經(jīng)過培訓(xùn)的專業(yè)人員，在親自與病人進行交談后得出。
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