2018-11-13
想健康 你一定需要活在當(dāng)下的心態(tài)
所謂活在當(dāng)下，就是盡量感受現(xiàn)在的狀態(tài)，吃飯的時(shí)候感覺(jué)飯的味道，喝茶的時(shí)候體會(huì)茶香，而不是吃放的時(shí)候想著這個(gè)碗是不是特別難刷，喝茶的時(shí)候想著喝完茶還要洗茶具……
金銀花泡水喝的九大禁忌
科學(xué)家們并不確定為什么有些人是左撇子，但他們知道基因占了25%的原因，Yeo說(shuō)道。左撇的用手習(xí)慣確實(shí)可能在家族中遺傳，他說(shuō)，“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小。”
一味地在工作中嚴(yán)格要求自己固然好，但若與同事齟齬過(guò)多，也會(huì)成為你通往成功之路的暗礁，不可小視。因此，沒(méi)有人愿意成為毫無(wú)人緣的“討厭蟲(chóng)”。
所謂活在當(dāng)下，就是盡量感受現(xiàn)在的狀態(tài)，吃飯的時(shí)候感覺(jué)飯的味道，喝茶的時(shí)候體會(huì)茶香，而不是吃放的時(shí)候想著這個(gè)碗是不是特別難刷，喝茶的時(shí)候想著喝完茶還要洗茶具……
春秋兩季采挖，主產(chǎn)于內(nèi)蒙古、甘肅、山西、黑龍江，主要功效是補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗，生津養(yǎng)血，行滯通痹，利水消腫，脫毒排膿，斂瘡生肌。如此長(zhǎng)的一串功效介紹，瞬間覺(jué)得北方的這位“芪”是個(gè)大咖！
雞蛋黃中卵磷脂、卵黃素等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用。卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，促進(jìn)大腦發(fā)育，改善記憶力。
只有運(yùn)動(dòng)起來(lái)，我們的脾陽(yáng)才能振奮，腎陽(yáng)才能生發(fā)，肺氣才能通調(diào)。比如打籃球，出一身的汗，然后呼出很多水氣，這是水的排出，然后喝水，完成水在體內(nèi)的出入，這樣運(yùn)化水的系統(tǒng)就得到了鍛煉。
建議經(jīng)常熬夜、工作有輻射、上下班不固定、有輕微脂肪肝、輕微肥胖、經(jīng)常胃脹氣的人食用；每天晚上用溫水沖服，每次3g。
飲食調(diào)理：選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如小麥、高粱、蒿子稈、洋蔥、苦瓜、黃花菜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂、檳榔、玫瑰花等行氣、解郁、消食、醒神之品。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天，過(guò)了冬至，白天就會(huì)一天天變長(zhǎng)。冬至過(guò)后，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段。古人認(rèn)為自冬至起，陽(yáng)氣回升，天地陽(yáng)氣開(kāi)始興做漸強(qiáng)，代表下一個(gè)循環(huán)開(kāi)始，是大吉之日。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，體適能就是指身體適應(yīng)外界環(huán)境能力的簡(jiǎn)稱，它是人體全身適應(yīng)性的一部分，是我們?cè)诰窈蜕眢w上對(duì)于現(xiàn)代生活的適應(yīng)能力。
說(shuō)到“國(guó)民補(bǔ)藥”六味地黃丸，很多人都知道是中老年人治腎虛的，卻分不清它是補(bǔ)腎陰的還是補(bǔ)腎陽(yáng)的，更少人知道，此方源于宋代醫(yī)學(xué)家錢乙的《小兒藥證直訣》，原本是專治療小兒腎虛發(fā)育遲緩的。
味甜、味辛的食品，由于接受陽(yáng)光照射的時(shí)間較多，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。
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