金銀花泡水喝的九大禁忌
科學家們并不確定為什么有些人是左撇子，但他們知道基因占了25%的原因，Yeo說道。左撇的用手習慣確實可能在家族中遺傳，他說，“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小?！?/p>
有些私事不能說，但有些私事說說也沒有什么壞處。比如你的男朋友或女朋友的工作單位、學歷、年齡及性格脾氣等;如果你結(jié)了婚，有了孩子，也就有了關(guān)了于愛人和孩子方面的話題。
嘗試代入他的處境，需要時可以運用言語技巧，讓對方知道你了解他的說話。與情緒病患者溝通時需要明白，患者的行為可能連他自己也無法自控。作為親友，溝通時也不用有預(yù)設(shè)目的，例如不要覺得自己一定要幫助他，聆聽及陪伴或更重要。
心理治療：心理醫(yī)生會先了解當事人的情況，再共同訂立一套治療計劃。通過讓當事人了解情緒、行為和思想之間的關(guān)系，循序漸進地改變其負面思想及行為模式，同時學習處理壓力及情緒的技巧，從而建立一個更健康的生活模式。
我們控制情緒起伏時也會有困難，令人容易抑郁或焦慮。這當然是把復(fù)雜的問題簡單化，但是，事實就是大部分這類型的情緒問題都可以在服藥后痊愈，而且不少看似是心理成因的問題，在服藥后都可以完滿的解決了。
一時的情緒低落并不是抑郁癥，抑郁的發(fā)作至少要持續(xù)2周的時間，且不同程度的造成人的痛苦。當你情緒低落，甚至絕望到無法自拔時，你會如何選擇，是自殘，還是自救？其實，只要勇敢地説出自己的痛苦，學會如何自愛與自救，就能走出抑郁。
讓他們知道“這種事我也經(jīng)歷過”，進而跟他們產(chǎn)生連結(jié)。當你說：“哦，我以前也有這樣過啊”，這只會讓他們覺得你小看了他們的痛苦。你可以表達同理，但別把他們的感受想得太簡單。你能提供最大的幫助就是傾聽，這才是他們真正需要的。
如果更多人把心理健康不硬性分成“有病”和“沒病”兩個類別，而是了解到每個人都需要定時處理心理健康狀況的話，那么就不會有那么多人抗拒尋求專業(yè)協(xié)助了。我也希望大家能能夠?qū)W到更多這方面的知識。
放松可以說是化解焦慮的四個過程，換言之可以自問：我能察覺我的焦慮嗎？我知道為什么而焦慮嗎？我可以接納這樣的焦慮嗎？是否已能對這樣的焦慮有效地效松了？總而言之，焦慮的根本化解往往不是一蹴而就，所以要端視焦慮的型態(tài)及個人情況。
即故意不去回憶以往自己受過的挫折、痛苦及羞辱，以免引起不良心理情緒反應(yīng)；加強選擇性重視，即特別重視自己的優(yōu)點、特長、成就，以鼓勵自己保持樂觀、自信、上進的積極心理，譬如說“金窩、銀窩不如自己的狗窩”，用笑看人生來脫離苦海。
例如，對于一個思覺失調(diào)的病人來說，一份所謂“正?！钡哪X素描報告，只是代表他的病癥不是由腦腫瘤或腦出血所引致，但這些病癥肯定是由腦細胞異常的活動所造成，而且可透過藥物來治療的。
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