有句古話很好地形容了腎與腰的關(guān)系，即“腎氣一虛，腰必痛矣”。中醫(yī)認為，腰為腎之府，當(dāng)腰總是疼時，要注意是否腎氣虛引起的。下面說說如何補腎。

　　古話說：“腎氣一虛，腰必痛矣。”腎主骨生髓，如果腎精不足，骨的支撐力就會減弱，那么，首先受到影響的就是腰部。所以，護腎就要先護腰。

　　中醫(yī)認為，“腰為腎之府”，老是腰疼，可能是腎氣虛了，該補補腎了。下面介紹兩上補腎方子。

　　中藥補腎：用狗脊、川斷、菟絲子各30克。煎服。堅持喝一周就可看出明顯效果。

　　按摩補腎：經(jīng)常按摩氣海、關(guān)元、腎俞這幾個穴位，既培補腎元，又緩解腰肌勞損，還保護腰部，一舉多得。

　　中醫(yī)提醒，老是腰疼，尤其是中老年人患者，可查看是否腎虛了。如果腎虛要及時補腎，沒有腎虛也要補腎防腎虛