更年期女性易發(fā)胖
女性到了更年期這個年齡段,雌激素會逐漸減少,代謝能力也隨之下降,身體對脂肪的燃燒強度,相比年輕時也少了不少,所以如果這個時候稍有不注意,體重就要上去了。
一般情況體重普遍會增加5斤左右,其實超過5斤的也大有人在,所以在這個時候,除了運動,限制飲食很重要,至少不能以是不是吃飽了為標準,因為更年期的另一個癥狀是饑餓,很多人表現(xiàn)為怎么吃都不飽。
只不過,這種餓并不是身體真的需要食物,而是由于激素失調之后,影響了神經遞質的功能,把飽當成餓傳遞給大腦,在這種錯覺下,人就會不知不覺的吃多了。
控制體重,就是遠離疾病
在更年期要控制體重,不僅是因為肥胖導致身材走形,更因為肥胖是很多疾病的基礎,比如心腦血管病和癌癥。
因為脂肪中含有的一種芳香化酶物質,會將女性的雄激素轉為雌激素,雖然女性月經停止后,卵巢分泌雌激素會逐漸減少,但由于脂肪的堆積,雌激素仍然會超量,而且轉化的越多,患癌的風險就越高。
比如乳腺癌和子宮內膜癌,都和雌激素的異常過高有關,這也是為什么很多人患乳腺癌、子宮內膜癌之前,都有突然發(fā)胖的歷史。
況且更年期之后,雌激素對女性身體的保護作用消失,女性在上述這些疾病上,與相對高發(fā)的男性機會均等,所以控制體重在更年期之后尤為重要。
“一換一問”,輕松控體重
所以進入更年期后,不如換個小點的飯碗吃飯,并在每次盛飯的時候,問自己是不是吃多了?
如果能在原來每天飲食的基礎量上減少三分之一,并且堅持下去,就能在更年期有效的控制住自己的體重增長問題,降低罹患各種疾病的幾率。
與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經周期中用于補充主要與自然或人工絕經相關的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價: ¥26.5滋陰清熱、安神除煩。用于絕經期前后諸證。陰虛火旺者,癥見潮熱面紅,自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見上述表現(xiàn)者。
健客價: ¥29用于治療自然或術后絕經所致的圍絕經期綜合征。
健客價: ¥101本品雌孕激素聯(lián)合使用建立人工月經周期用于治療主要與自然或人工絕經相關的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。 預防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質丟失。
健客價: ¥63用于治療自然或術后絕經所致的圍絕經期綜合癥。
健客價: ¥99滋補肝腎,鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)血通絡。用于婦女絕經前后,肝腎陰虛引起的月經紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴,四肢酸楚,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥19滋陰清熱、安神除煩。用于絕經期前后諸證。陰虛火旺者,癥見潮熱面紅、自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見上述表現(xiàn)者。
健客價: ¥21和顏 坤泰膠囊 0.5g*36s:滋陰清熱、安神除煩。用于絕經期前后諸證。陰虛火旺者,癥見潮熱面紅,自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見上述表現(xiàn)者。
健客價: ¥438滋補肝腎,鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)血通絡。本品用于婦女絕經前后,肝腎陰虛引起的月經紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴,四肢酸楚,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥28滋補肝腎,鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)血通絡。用于婦女絕經前后,肝腎陰虛引起的月經紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴,四肢酸楚,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥13雌二醇屈螺酮片(安今益):用于絕經超過一年的女性所出現(xiàn)的雌性激素缺乏癥狀的激素替代治療。
健客價: ¥1155雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復合包裝(芬嗎通) 1/10mg:用于治療自然或術后絕經所致的圍絕經期綜合癥。
健客價: ¥231雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復合包裝(芬嗎通) 2/10mg :用于治療自然或術后絕經所致的圍絕經期綜合征。 湯臣倍健 婷好青春膠囊(大豆異黃酮) 60粒裝:尚不明確。
健客價: ¥231舒緩更年期私處干澀、瘙癢、異味等不適。
健客價: ¥139克齡蒙 戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片 21片:本品雌孕激素聯(lián)合使用建立人工月經周期用于治療主要與自然或人工絕經相關的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。 預防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質丟失。 西洋參黃芪膠囊(白云山奇星):益氣健脾,養(yǎng)陰清熱,生津止渴。用于氣陰兩虛者,癥見神疲乏力,呼吸氣短,五心煩熱
健客價: ¥358輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥53用于神經衰弱,發(fā)育遲緩,男子更年期障礙或缺乏睪丸素所致的各種疾病。
健客價: ¥118