中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 道家養(yǎng)生 > 想要養(yǎng)好陽(yáng)氣 學(xué)會(huì)這四招就夠了

想要養(yǎng)好陽(yáng)氣 學(xué)會(huì)這四招就夠了

2019-06-14 來(lái)源:騰訊健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:陽(yáng)氣是生命的動(dòng)力。我們會(huì)網(wǎng)上看到某食物可以助養(yǎng)陽(yáng)氣,為了讓大家能夠更多的了解,今天就為大家介紹四大招。

陽(yáng)氣是生命的動(dòng)力?!端貑?wèn)•生氣通天論》說(shuō):“陽(yáng)氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”。這是說(shuō),人體的陽(yáng)氣就像天空中的太陽(yáng)。我們常說(shuō),萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng),沒(méi)有太陽(yáng)萬(wàn)物就缺乏生命力。“夫四時(shí)陰陽(yáng)者,萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰,以從其根,故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門。逆其根,則伐其本,壞其真矣。故陰陽(yáng)四時(shí)者,萬(wàn)物之終始也,死生之本也,逆之則災(zāi)害生,從之則苛疾不起,是謂得道。”此時(shí)正值盛夏,故“養(yǎng)陽(yáng)”正當(dāng)時(shí)。

人從一個(gè)受精卵發(fā)育成形,都是因?yàn)殛?yáng)氣的作用。陽(yáng)氣這種無(wú)形的力量,現(xiàn)代生命學(xué)稱其為生物機(jī)能,而古人就把這生命機(jī)能稱為陽(yáng)氣。陽(yáng)氣至關(guān)重要,我們應(yīng)該從哪幾方面養(yǎng)陽(yáng)呢?

首先,應(yīng)從娃娃抓起?,F(xiàn)在的孩子大多是溫室里的花朵,經(jīng)不得風(fēng)雨。但是要想讓孩子身強(qiáng)體壯,就應(yīng)該讓他們積極地適應(yīng)大自然,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就可以增強(qiáng)陽(yáng)氣,陽(yáng)氣在運(yùn)動(dòng)中生發(fā),運(yùn)動(dòng)多,陽(yáng)氣足,孩子才能充滿活力。

其次,應(yīng)注重飲食。多吃當(dāng)季蔬菜,比如養(yǎng)陽(yáng)的韭菜,助長(zhǎng)生機(jī)的萵筍、豆苗、蒜苗、小蔥、豆芽、薺菜、竹筍,滋補(bǔ)脾胃的大棗、山藥等。水果里的櫻桃、青梅、杏子、李子等,都能溫陽(yáng)滋補(bǔ),助養(yǎng)陽(yáng)氣。一些涼飲料、冰淇淋、剛從冰箱里取出的水果,都屬于寒性食物,不但刺激腸胃,還非常傷陽(yáng),一定要注意避免。

再次,要注意著裝。女士們的短裙,甚至露臍裝,都有傷陽(yáng)的可能,尤其在有空調(diào)的區(qū)域內(nèi)更應(yīng)注意。夏季室外高溫,稍有活動(dòng)則易出汗,此時(shí)汗孔張開(kāi),如果立即進(jìn)入溫度低的空調(diào)房,風(fēng)寒之邪就會(huì)直接侵襲肌膚、筋脈、骨節(jié),寒氣不得及時(shí)排除,則會(huì)內(nèi)侵臟腑,耗損臟腑陽(yáng)氣,產(chǎn)生各種病癥。

還有,就是注意生活起居,早睡早起。夏之際,日出時(shí)間較早,日照時(shí)間漸長(zhǎng),人們宜在這時(shí)候早些起床,曬曬太陽(yáng),以提升人體內(nèi)的陽(yáng)氣。而晚上不宜熬夜,以減少耗損。如《素問(wèn)•四氣調(diào)神大論》云:“夏三月……夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛(ài)在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也。”

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房