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膝關(guān)節(jié)炎惹病痛,臺(tái)心醫(yī)院教你來(lái)養(yǎng)護(hù)

2018-08-31 來(lái)源:東莞臺(tái)心醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:膝關(guān)節(jié)在長(zhǎng)期受力下,關(guān)節(jié)軟骨退化磨損,可能形成骨刺、關(guān)節(jié)變形、失去彈性,而產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛、僵硬,移至影響活動(dòng)功能。

何為退化性膝關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)在長(zhǎng)期受力下,關(guān)節(jié)軟骨退化磨損,可能形成骨刺、關(guān)節(jié)變形、失去彈性,而產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛、僵硬,移至影響活動(dòng)功能。

致病原因

1、外傷

如膝關(guān)節(jié)損傷、骨折韌帶損傷都會(huì)加速膝關(guān)節(jié)退化。

2、關(guān)節(jié)受力不平衡

如姿勢(shì)不良引起肌肉柔軟度變差,或是肌肉力量下降而造成關(guān)節(jié)磨損。

3、勞力工作

長(zhǎng)期負(fù)重過(guò)重或工作姿勢(shì)經(jīng)常要走、站及搬重物者。

4、特殊人群

好發(fā)于老人或是停經(jīng)后的婦女及體重過(guò)重者。

癥狀

關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、發(fā)熱,尤其是過(guò)度活動(dòng)時(shí)或上下樓梯、久坐站起時(shí)會(huì)更痛。

長(zhǎng)時(shí)間后,關(guān)節(jié)會(huì)有僵硬、變形的情況。

治療

1、口服消炎止痛藥

2、康復(fù)運(yùn)動(dòng)

3、玻尿酸注射

4、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

若上述治療仍無(wú)改善,當(dāng)疼痛持續(xù),關(guān)節(jié)嚴(yán)重退化變形,就需接受人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

注意事項(xiàng)

1維持理想體重,以減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。

2避免攜帶重物,可利用手推車(chē)、輔助。

3避免蹲、跪、上下樓梯、爬山等動(dòng)作,需要時(shí)應(yīng)使用拐杖或助行器,以減少關(guān)節(jié)磨損。

4工作與休息的時(shí)間均勻分配,避免長(zhǎng)時(shí)間走或站,活動(dòng)后應(yīng)適度的休息。

5適宜的運(yùn)動(dòng),選擇游泳、騎腳踏車(chē)等下肢承重的運(yùn)動(dòng),保持正常肌力。

6若癥狀加劇,必須暫停運(yùn)動(dòng),并盡早告訴醫(yī)師或物理治療師。

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