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冷冷冷~~未來一周“冰凍模式”開啟,這5個(gè)保暖誤區(qū)一定避免!

2018-08-13 來源:全國(guó)衛(wèi)生12320  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人的面部在冷空氣刺激下,汗腺和毛細(xì)血管都呈收縮狀態(tài),當(dāng)遇上熱水時(shí)就會(huì)迅速擴(kuò)張,等到熱量散發(fā)后又會(huì)恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)。

保暖誤區(qū)一圍巾口罩遮口鼻

冬天戶外溫度低,許多女性出門的時(shí)候都會(huì)戴上圍巾、口罩,把鼻子和嘴巴嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地包起來,事實(shí)上這種做法隱患很大。這是由于冬天天氣干燥,圍巾在使用的時(shí)候容易產(chǎn)生靜電,吸附空氣中的塵埃、病毒、病菌等有害物質(zhì)。此時(shí)如果用圍巾捂在嘴巴和鼻子上,有害病菌就會(huì)隨著呼吸被吸入人體內(nèi),引起肺部、呼吸道感染。戴圍巾時(shí)要把嘴巴和鼻子露出來以保持呼吸暢通。

保暖誤區(qū)二睡前泡個(gè)熱水澡

冬季洗澡太勤,本身人體在冬季皮內(nèi)汗腺、皮脂腺的分泌會(huì)明顯減少,再加上皮膚表面的保護(hù)膜恢復(fù)很慢,因此很容易導(dǎo)致皮膚過于干燥,出現(xiàn)脫屑、瘙癢等癥狀。洗澡時(shí)水溫不要太高,洗浴時(shí)間也不能太長(zhǎng)。洗澡時(shí)不要涂抹過多的浴液和香皂,并且在揉搓后要及時(shí)沖洗。洗澡后最好在全身涂抹一些能防止水分蒸發(fā)的保濕性、滋潤(rùn)性膏霜。此外,在感到皮膚瘙癢時(shí)切忌用指甲抓搔,否則會(huì)導(dǎo)致皮膚苔蘚化。

保暖誤區(qū)三熱水洗臉更溫暖

人的面部在冷空氣刺激下,汗腺和毛細(xì)血管都呈收縮狀態(tài),當(dāng)遇上熱水時(shí)就會(huì)迅速擴(kuò)張,等到熱量散發(fā)后又會(huì)恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)。如此這番的一張一縮,容易使面部皮膚緊繃干燥。冬季洗臉最好采取冷熱水交替的方法,每天至少讓臉部浸入冷水中一次。因?yàn)槔渌拇碳た梢宰屍つw的血管收縮,促進(jìn)血液循環(huán),加速代謝,增強(qiáng)臉部皮膚的彈性,使臉色看起來健康、紅潤(rùn)而有光澤。如果一些女性實(shí)在不適應(yīng)用冷水洗臉,可以用稍微偏冷一些的溫水洗臉,但切忌只用熱水洗臉。

保暖誤區(qū)四通過飲酒御寒

嗜好飲酒,在數(shù)九嚴(yán)寒的冬季更是成了不可缺少的項(xiàng)目。飲酒后的確會(huì)使人有渾身發(fā)熱的感覺,這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。但酒勁過后,因大批熱量散出體外,反而會(huì)使人渾身起雞皮疙瘩,導(dǎo)致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門,更容易因外冷內(nèi)熱引起感冒著涼。同時(shí)提醒大家,應(yīng)適量飲酒,避免因飲酒而引發(fā)各種事故。

保暖誤區(qū)五空調(diào)溫高好舒服

冬令時(shí)節(jié)寒風(fēng)刺骨,為了在室內(nèi)享受溫暖,有相當(dāng)一部分人,喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)至27℃或以上,使得室內(nèi)溫度如同春夏之交,的確使人感覺十分舒適。但長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中的人易患空調(diào)綜合征。具體表現(xiàn)為鼻塞、咽喉干燥、口干、頭疼、免疫功能下降等。室內(nèi)外溫差太大,極易患感冒;一些心腦血管疾病患者則容易發(fā)生心肌梗塞、中風(fēng)、面神經(jīng)癱瘓,甚至死亡。

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