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強(qiáng)直性脊柱炎遭遇“倒春寒”怎么辦?

2018-03-06 來(lái)源:福佑中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患者的居住環(huán)境對(duì)于患者的疾病和身體有著很重要的影響,潮濕是導(dǎo)致強(qiáng)直性脊柱炎的主要誘因,患者在選擇住房的時(shí)候一定不能選擇潮濕的房子,房子最好干燥并且向陽(yáng),有暖氣更好?;颊叩呐P室最好通風(fēng),患者要經(jīng)常開(kāi)窗透氣。

煦,讓人有一種“暖風(fēng)熏得游人醉”的感覺(jué),早晚卻寒氣襲人,讓人倍覺(jué)“春寒料峭”。這種使人難以適應(yīng)的“善變”天氣,就是通常所說(shuō)的“倒春寒”。而在春季后期長(zhǎng)期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲,抑或持續(xù)冷高壓控制下晴朗夜晚的強(qiáng)輻射冷卻也易造成倒春寒。

我們知道強(qiáng)直性脊柱炎患者最忌陰潮濕冷,那么在這種天氣中強(qiáng)直性脊柱炎患者特別應(yīng)該注意什么呢?

01、飲食有節(jié)

盡量不吃過(guò)于刺激的食品首先在吃的方面要避免吃刺激性食品,盡量食用低脂肪低糖的食品。對(duì)于羊肉、狗肉、牛肉等偏熱的食品也應(yīng)盡量少吃或不吃,而平日里燒菜用油最好選用植物油而不用動(dòng)物油。喜歡補(bǔ)養(yǎng)的南方人在這個(gè)多雨的季節(jié)也應(yīng)盡量慎重補(bǔ)養(yǎng),以免得不償失。

02、注意勞逸結(jié)合

飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。為了更好地預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是不可少的。對(duì)關(guān)節(jié)有損害的運(yùn)動(dòng),比如爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)要避免做。臨床上,有些強(qiáng)直性脊柱炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,常常因?yàn)閯诶鄱匦录又鼗驈?fù)發(fā),所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度。

03、注意防潮保暖

在穿著方面,盡量選取保暖輕便的衣服。因?yàn)樘鞖鉂u暖,很多人穿衣服圖一時(shí)的涼快,穿得很單薄,卻容易對(duì)自己身體造成傷害。強(qiáng)直性脊柱炎與大自然環(huán)境的“風(fēng)”、“濕”、“寒”有關(guān),在梅雨季節(jié)里,患者要注意居住環(huán)境的通風(fēng)與干燥,盡可能改善自己的居住條件。還有在居住的房間可以經(jīng)常使用米醋蒸熏,以達(dá)到殺菌與消毒、祛除“邪氣”的作用。

04、居住環(huán)境適宜

患者的居住環(huán)境對(duì)于患者的疾病和身體有著很重要的影響,潮濕是導(dǎo)致強(qiáng)直性脊柱炎的主要誘因,患者在選擇住房的時(shí)候一定不能選擇潮濕的房子,房子最好干燥并且向陽(yáng),有暖氣更好?;颊叩呐P室最好通風(fēng),患者要經(jīng)常開(kāi)窗透氣。

05、生活注意

春天溫度雖然較冬天氣溫高很多,但是在洗臉洗衣服的時(shí)候也不能用涼水,盡量用溫水,避免寒涼進(jìn)入人體,洗完頭發(fā)之后要注意盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干,洗完澡之后盡快擦拭干凈。平常飲食不能太過(guò)寒涼,可以多喝湯類(lèi)食物,飲食要清淡。

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