其實我們每個人都是被時間推著走，早上被鬧鐘叫醒，被上班或上學(xué)時間禁錮，忙碌地過著一天又一天，周末死命睡懶覺也無法從這種總覺得時間不夠用的苦惱中解脫……

　　當(dāng)你覺得時間不夠用的時候，有的人已經(jīng)利用那多出來的時間就已經(jīng)完成了很多事情：

　　每天早起一個小時，

　　我的生活發(fā)生了很大的變化？

　　每天早起一小時，我的妝容永遠(yuǎn)一絲不茍，我的的文件柜永遠(yuǎn)繁而不亂，我的工作永遠(yuǎn)都有規(guī)劃，我不會遲到，我的一切都胸有成竹了。

　　早起一小時，為家人做好美味的早餐，為自己準(zhǔn)備早中餐，不用再去吃不營養(yǎng)的外賣，給一家人都帶來最美好的狀態(tài)。

　　每天的早起一小時，只為多對自己和你愛的人好一點。

　　早起你可以規(guī)劃你的一天，生活不再混亂，讀書、冥想、健身、洗澡、吃早餐，早起這件事，充滿期待感。

　　如果你是一個“夜貓子”，或者是一個深度拖延癥患者，當(dāng)你變成早起者，你會因為這種自控而感到驕傲！

　　我堅持4年，

　　每天4點早起、跑步和寫作

　　我是一位效率專家，個人成長導(dǎo)師，同時也是早起訓(xùn)練營和晨間學(xué)習(xí)會創(chuàng)辦人。我個人認(rèn)為每個人每天都在不經(jīng)意間按習(xí)慣的方式工作生活學(xué)習(xí)著，而不同時期的不同好習(xí)慣，正是幫助人前進(jìn)的重要動力。

　　在這一路，我不斷進(jìn)行自身突破：

　　從一開始習(xí)慣熬夜晚睡，到現(xiàn)在每天4點起床的生活，并已堅持四年多；

　　從討厭跑步，到目前已完成多個全程馬拉松；

　　從沒有寫作習(xí)慣，到每天完成一篇原創(chuàng)文章。

　　后來在報名在職研究生時，邊工作邊學(xué)習(xí)，在一年內(nèi)完成了別人需要兩到三年的課程并通過考試；

　　通過好習(xí)慣的養(yǎng)成，提高效率，我短期內(nèi)升為部門負(fù)責(zé)人，半年后升職為部門經(jīng)理。