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我是學生，每天早起跑步可以有效減肥嗎？

男19歲

2015-07-30 09:48

病情描述

早上一般不吃東西只喝水，中午除了飯食偶爾吃一點甜品，其他時間吃東西都正常。這樣能瘦下來嗎？怎樣吃有利于減肥？

醫(yī)生建議：2015-07-30 09:48

健客醫(yī)生

就這位同學情況而言，屬于肥胖。需要注意體重，適當?shù)臏p肥。在適當?shù)倪\動的同時可以用奧利司他膠囊(雅塑)；用于肥胖或體重超重患者的治療。成人：餐時或餐后1小時內(nèi)口服1粒。如果有一餐未進或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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