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冬季皮膚干燥、蛻皮、龜裂不斷?奉上100%實(shí)用貼

2017-03-20 來源:仁心體檢在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:皮膚皸裂出血,尤其是腳底、手指等部位,可以把3-5個(gè)桔子皮放入盆里加開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱為止,每天晚上洗一次,連洗3-4天,可改善干裂粗糙。

  隨著年齡的增長,營養(yǎng)物質(zhì)的流失加快,膚質(zhì)失去彈性、水分。一到冬天,皮膚愈加干燥,腿部、手肘等出現(xiàn)碎磁般的紋理,伴隨脫屑、發(fā)癢,嚴(yán)重時(shí)發(fā)生裂口,感染真菌。幾乎每個(gè)人都體會過的皮膚干燥,其實(shí)注意幾點(diǎn)就可以改善。

  皮膚是身體最外層的保護(hù)器官,與外界因素發(fā)生直接接觸。皮膚過于干燥,引發(fā)瘙癢,產(chǎn)生鱗屑或者脫皮,發(fā)生皮膚龜裂,深度達(dá)到真皮層時(shí),甚至?xí)鲅?、引起感染?/p>

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  皮脂腺分泌過少

  夏季氣溫較高,皮脂分泌量增加,皮膚偏于油膩,而冬季氣溫降低,皮脂分泌量減少,皮膚偏于干燥。

  隨著年齡的增長,皮膚汗腺和油脂腺會出現(xiàn)生理性退化,且一般情況下,女性皮脂腺活力較弱,衰退的時(shí)間也早于男性,是女性老年人冬季皮膚干燥的主要原因之一。

  2

  角質(zhì)層被破壞

  人體角質(zhì)層是天然的皮膚屏障,正常情況下,角質(zhì)層的含水量在10-20%左右,當(dāng)角質(zhì)層含水<10%時(shí),皮膚較粗糙干燥,甚至產(chǎn)生脫屑。環(huán)境過于干燥,過量使用清潔劑,過度清洗等都會破壞角質(zhì)層。

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  外界影響

  長時(shí)間待在陽光下,紫外線會傷害皮膚,失去保護(hù)屏障;冬季的寒風(fēng)會加重皮膚的干裂;接觸化學(xué)物品等對皮膚有刺激性的物質(zhì)也會加重皮膚的干燥程度。

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  基礎(chǔ)性疾病

  基礎(chǔ)疾病也會引起皮膚干燥,例如:糖尿病、腎臟疾病、皮膚病等。解決基礎(chǔ)性疾病可改善皮膚。

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  合理使用潤膚劑

  保濕產(chǎn)品主要分為3類,按照自己的膚質(zhì)選擇合適的潤膚劑,鎖住皮膚水分。

  以凡士林、二甲聚硅氧烷為代表的封閉型成分,在皮膚表面形成保護(hù)層,可以有效減少表皮失水,但較為油膩。

  以甘油、尿素、羥基酸等常見的濕潤劑,可從外界環(huán)境、真皮層中吸收水分,保持表皮濕潤。

  膠原蛋白、透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等脂質(zhì)潤膚劑,在保濕的同時(shí)有助于修復(fù)皮膚屏障,改善膚質(zhì)。

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  清洗注意事項(xiàng)

  適當(dāng)減少冬季的洗澡次數(shù),每次洗澡時(shí)間控制在5-10分鐘左右,水溫不宜過高,40°左右即可;盡量使用溫和、無香味添加劑的沐浴露,且適當(dāng)減少用量;減少搓澡時(shí)間,過分搓澡可能破壞皮膚表層,引起細(xì)菌感染

  避免使用除臭皂或者含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手,皮膚過于干燥者避免使用含有酒精、芳香劑的護(hù)膚產(chǎn)品

  洗澡、洗手后擦干水漬,使用潤膚霜、護(hù)手霜等保濕產(chǎn)品

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  補(bǔ)充水分

  適當(dāng)使用加濕器,保持空氣中的水分,日曬時(shí)間不宜過長。日常多喝熱水,多吃蔬果,攝入充足的膳食纖維,維持體內(nèi)水分。

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  防護(hù)工作

  外出時(shí),做好防護(hù)工作,戴好手套等,避免大面積皮膚露在空氣中;接觸對皮膚有刺激性的物質(zhì)時(shí),戴好手套,包括洗衣服等。

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  巧用橘子皮

  皮膚皸裂出血,尤其是腳底、手指等部位,可以把3-5個(gè)桔子皮放入盆里加開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱為止,每天晚上洗一次,連洗3-4天,可改善干裂粗糙。

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  米湯浴

  潤膚乳,有一定的局限性,涂抹不均勻。米湯里富含淀粉,可滋潤皮膚。

  將大米洗凈,兌入較多水,煮至出現(xiàn)較多米油。

  以米:水:沐浴水=1:10:100的比例調(diào)配,水溫控制在37-38°左右,泡澡15分鐘左右,一周1次即可,但抓痕嚴(yán)重時(shí)不可采取。

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  降燥滋養(yǎng)食物

  在中醫(yī)認(rèn)為,冬季皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn),除了多喝水還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物,如:白蘿卜、大白菜、柚子、橙子等。

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  講究個(gè)人衛(wèi)生

  冬季腳氣可能潛伏在干燥的皮膚下、龜裂的腳面上、厚靴子里,日常注意個(gè)人衛(wèi)生,做好鞋柜通風(fēng)工作。

 

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