中醫(yī)六個(gè)偏方治療神經(jīng)衰弱
方一
玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1劑,分2次服。
本方適用于神經(jīng)衰弱初期。
方二
制黃精、生玉竹各30克,川芎3克,決明子9克,制首烏、鉤藤、女貞子、旱蓮草各30克,鮮馬尾松葉60克。水煎服,日1劑,早晚服。
本方適用于神經(jīng)衰弱。
方三
豬腦1只,川芎4.5克,白芷4.5克。將其放人開水后,蒸熟,服食。
本方補(bǔ)腦行氣活血,止頭痛,適用于神經(jīng)衰弱。
方四
菊花、炒決明子若干。其代茶泡服。
本方明目、止眩、止痛,適用于神經(jīng)衰弱。
方五
何首烏15—30克,或加絡(luò)石藤、合歡皮各15克。水煎服,日1劑,晚上服。
本方補(bǔ)肝腎,養(yǎng)腦安神,適用于神經(jīng)衰弱。
方六
干蛤士蟆油25克,菠菜100克,海米50克,另有精鹽、雞湯、味精、蔥姜汁適量。
將干蛤士蟆油用溫水泡開,擇出黑線洗凈,用開水氽一下?lián)瞥?,切成小丁;將菠菜洗凈切段,放開水略燙一下;坐鍋,放雞湯,放入蛤土蟆油丁、海米、蔥姜汁、精鹽燒開,撇凈浮沫,點(diǎn)味精,撒上菠菜即成。
本方補(bǔ)腎益精,養(yǎng)陰潤(rùn)肺,適用于神經(jīng)衰弱、精力不足者服用。
緩解神經(jīng)衰弱的小妙招
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等,也宜于在戶外做輕量勞動(dòng),還可以進(jìn)行一些其它的運(yùn)動(dòng),情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進(jìn)行提高情緒的游戲或運(yùn)動(dòng)。
洗冷水浴
冷水的刺激有助于強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng),增強(qiáng)體質(zhì)。因此,神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水浴;在早晨起床后進(jìn)行。早期先用溫水擦身,經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉,習(xí)慣以后改用冷水擦身,最后用冷水沖洗或淋浴,每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳,如能堅(jiān)持到秋冬,效果更大。
散步
有研究發(fā)現(xiàn),患有神經(jīng)衰弱癥的人如果進(jìn)行長(zhǎng)距離的散步的話,比如是2-3公里,這樣是有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程,減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀(如頭痛、兩太陽(yáng)穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀,可以受到思想教育,并轉(zhuǎn)移注意力,改善情緒,鍛煉體力。
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