去口臭去頭屑春節(jié)前給身體來個大掃除

2016-01-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：農(nóng)歷新年有“年廿八，洗邋遢”的習(xí)慣，就是在臘月廿八對家庭環(huán)境進(jìn)行大清掃，這一習(xí)俗寄托著人們破舊立新的愿望。2016年伊始，身體的“邋遢”也需要被全面清除，才能除“病”迎新，健健康康過新年。

　　農(nóng)歷新年有“年廿八，洗邋遢”的習(xí)慣，就是在臘月廿八對家庭環(huán)境進(jìn)行大清掃，這一習(xí)俗寄托著人們破舊立新的愿望。2016年伊始，身體的“邋遢”也需要被全面清除，才能除“病”迎新，健健康康過新年。

　　去口臭：多喝水

　　相信很多人會有這樣的經(jīng)歷，長時間不講話會出現(xiàn)口臭，這是唾液分泌量過少的緣故。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王峰指出，唾液有殺菌和清潔口腔的作用，而多喝水可保證唾液的分泌，減輕口臭。如是其他原因引起的口臭，也可通過飲水減輕。

　　王峰表示，因為口臭來看診的病人，都是到口臭已無法掩飾時才不得不到醫(yī)院。這種癥狀其實代表著身體的某一部位出現(xiàn)了問題，如抽煙引發(fā)炎癥，少數(shù)的頑固性口臭還可能是肝癌和胃癌的早期癥狀，建議及早到醫(yī)院做B超或胃鏡檢查，抓住最佳治療時機(jī)。

　　去腳臭：勤換襪

　　老年人想要遠(yuǎn)離腳臭，最重要的是要保持腳部清潔，控制汗液排出，保持皮膚干爽。建議每天清洗腳部，勤換襪子鞋子，保持腳部的干爽透氣。如果腳汗持續(xù)，可考慮使用止汗劑或爽身粉等。

　　冬日氣候寒冷，有的老年人因為防寒就穿了兩雙襪子。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科主任熊春萍指出，雖然達(dá)到保暖的要求，但排汗透氣的條件不達(dá)標(biāo)。在衣服足夠保暖情況下，并不建議再穿太多的襪子。

　　去頭屑：常梳頭

　　老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，洗頭時水溫以40℃左右為宜，這個溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。

　　廣東省第二中醫(yī)院皮膚科主任主任醫(yī)師朱銘華指出，老年人在洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩?，?yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

　　去虛汗：無汗健身

　　健康的人在運(yùn)動后汗腺分泌會有所增加，但有一部分老人在平靜的狀態(tài)下也會虛汗淋漓。廣東省中醫(yī)院體檢中心副主任醫(yī)師李小燕認(rèn)為，最重要的原因在于年老體衰，應(yīng)盡量選擇深呼吸、提腳跟、聳肩等無汗運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)，還可以試試抬頭平衡走，將一本書頂在頭上向前走，為保持平衡，可以用手扶著，感受這種垂直中軸線的感覺。