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仲夏之月要養(yǎng)心

2015-06-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:馬上就是芒種節(jié)氣,進入夏天的第二個月——仲夏。如果這段時間保養(yǎng)不好,就喪失了一年中最寶貴的修復(fù)人體老化的機會。

  今年6月6日交芒種節(jié)氣,進入夏天的第二個月——仲夏。如果這段時間保養(yǎng)不好,就喪失了一年中最寶貴的修復(fù)人體老化的機會。這個時候我們怎么給身體加點促進快速生長的動力呢?主要做好三個方面。

  先別急開空調(diào)

  這個月,天地之間的陽氣到了最旺盛的時候,人也到了生長的高峰期,我們身體的新細胞會長得非???。

  我們不要急著關(guān)閉門窗開空調(diào)降溫,最好盡量打開家里的窗戶,讓陽光曬進來,讓新鮮的空氣流通,以便吸收自然界的陽氣。特別是身體虛弱的老人,如果天氣炎熱,要充分利用這個時節(jié),如果天氣炎熱難耐,盡量通過其他方式,如風(fēng)扇、清洗等其他方式降溫。

  櫻桃是青春動力

  仲夏之月,需要養(yǎng)一養(yǎng)心。

  夏氣與心氣相通,夏天我們之所以快速地生長,要靠心臟的陽氣推動。正好,這時候有一種養(yǎng)心的水果也上市了,就是櫻桃。

  櫻桃可以說是心之果:養(yǎng)護心臟的水果。中醫(yī)認為櫻桃可以補心氣,養(yǎng)心血。而國外的營養(yǎng)學(xué)者索性把它叫做心臟的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用,可用于心腦血管病。而櫻桃更勝一籌。櫻桃不僅使血脈能夠暢通,還能溫暖心陽。阿司匹林會使人發(fā)汗,長期使用,就容易陰虛。而櫻桃不會使人虛,反而還有補心血的作用。一般水果含鐵不多,而櫻桃卻含很多鐵,缺鐵性貧血的人吃櫻桃就有幫助。

  飲食有禁忌

  芒種古時也稱為“送花神”,因為春花已謝,結(jié)出了子實。水果中,櫻桃為“百果之先”。糧食中,麥子新熟。豆類中,新鮮蠶豆上市了。它們都能給我們的身體補充陽氣。但是我們嘗鮮的時候要注意,這些應(yīng)季的食物不是人人都可以吃的。正在上火、感冒咳嗽,或是有過敏癥的老人一定要當心,這幾樣食物新鮮時都是“發(fā)物”,容易使舊病復(fù)發(fā)。

  剛收的小麥,只能是整粒的煮著吃。在農(nóng)村,人們不用新麥來磨面。小麥在收獲以后還有一個后熟的過程,所以最快也要再等兩個月才能磨成面粉。新鮮的蠶豆好吃,但很發(fā),有皮膚病的人一定避免。

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