“蚯蚓腿”即下肢靜脈曲張,是一種常見、多發(fā)的血管疾病,不僅影響美觀更影響生活質(zhì)量。北京大學(xué)人民醫(yī)院血管外科博士生導(dǎo)師沈晨陽主任醫(yī)師接受采訪時表示,下肢靜脈曲張雖不致命,但為避免“老爛腿”、深靜脈血栓、靜脈炎等嚴(yán)重的并發(fā)癥,應(yīng)及早預(yù)防、治療。
20%成年人會得靜脈曲張“久坐族”易中招
在各種血管疾病中,下肢靜脈曲張所占比例最大,高達90%以上。下肢靜脈曲張從外觀上來看,多表現(xiàn)為扭扭曲曲像蚯蚓一樣的青筋突起,有時還會出現(xiàn)小腿皮膚萎縮、脫屑、色素沉著等。沈晨陽主任介紹,單純的下肢靜脈曲張屬于血液倒流性疾病,跟下肢靜脈壓力增大有很大關(guān)系,除先天性的靜脈壁薄弱以外,不良的生活習(xí)慣、職業(yè)特性都有可能誘發(fā)靜脈曲張。
沈晨陽提供的一份資料顯示,20%的成年人會發(fā)生靜脈曲張,男性的發(fā)病率高于女性。除遺傳因素外,長期站立、重體力勞動、妊娠、慢性咳嗽、習(xí)慣性便秘、肥胖等后天因素,都會使瓣膜承受過度壓力,有可能誘發(fā)靜脈曲張。
一般來說,都市白領(lǐng)、IT人士從事腦力勞動較多,較少從事體力勞動,為什么也容易患上靜脈曲張呢?沈晨陽解釋,辦公族很容易一坐一整天,血液淤堵在下肢,日積月累就會破壞靜脈瓣膜,產(chǎn)生靜脈壓過高,進而發(fā)展為靜脈曲張。
沈晨陽提醒,如果經(jīng)常覺得腿部沉重、酸脹、不舒服,而且到了晚上比白天更疼、更腫,就要注意是否得了靜脈曲張。通常來說,肉眼就能識別出疾病的輕度、中度和重度,血管彎彎曲曲鼓出來,多為輕、中度,如果同時伴隨局部皮膚紅腫、瘙癢、疼痛、發(fā)黑,說明已經(jīng)有并發(fā)癥并且比較嚴(yán)重,需要及早就醫(yī)治療。
靜脈曲張襪保健效果好先測腿周徑后購買
沈晨陽介紹,嚴(yán)重的靜脈曲張可能誘發(fā)血栓、靜脈炎等,需要采取手術(shù)治療。手術(shù)的方法很多,如傳統(tǒng)大隱靜脈高位結(jié)扎或抽剝手術(shù)、激光微創(chuàng)手術(shù)、注射血管硬化劑等。傳統(tǒng)手術(shù)治療徹底,沒有復(fù)發(fā)的后顧之憂;微創(chuàng)、注射硬化劑等方法創(chuàng)傷小、耗時短,病人可快速恢復(fù)。
臨床中,治療靜脈曲張的各類手術(shù)已相當(dāng)成熟,風(fēng)險較小。不過對于老年人來說,可能會因患有心臟病、高血壓等慢性疾病體質(zhì)較差,圍術(shù)期麻醉風(fēng)險較大,因此一般不適宜做傳統(tǒng)的剝脫手術(shù),最好采用微創(chuàng)或者藥物注射的方法。
對于輕度的靜脈曲張,沈晨陽推薦患者使用“靜脈曲張襪”。不過,這種襪子不是購物網(wǎng)站上熱銷的防靜脈曲張、瘦腿的“爆款”襪,而是醫(yī)院、藥店銷售的醫(yī)用型保健襪。沈晨陽表示,人體腳踝處的靜脈曲張壓力最大,往上遞減,根據(jù)這個原理設(shè)計的襪子保健效果才好。因此買靜脈曲張襪時,應(yīng)由專業(yè)人員精確測量腿的周徑,據(jù)此選擇適合自己尺寸的型號。
孕婦子由于宮增大壓迫下肢血管,血液回流狀況較差,會出現(xiàn)雙腿浮腫,容易誘發(fā)靜脈曲張,因此可用專業(yè)的靜脈曲張彈力襪緩解。此外,肥胖者、患有重癥心臟或腎臟疾病的人也宜用靜脈曲張襪保健和治療。
避免久坐久站三招保健操預(yù)防靜脈曲張
預(yù)防靜脈曲張,要注意在生活中養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣。避免長期站立或坐著,應(yīng)讓腳經(jīng)常抬一抬、運動一下;避免不了長期站立時,不要總用兩條腿一起支撐全身重量,可以稍有側(cè)重,讓兩條腿輪換休息。養(yǎng)成每天平躺后高抬腿的姿勢,維持膝蓋彎曲,促進血液循環(huán)。保持正常體重,不能超重,過重會使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。避免提超過10公斤的重物。出現(xiàn)輕度靜脈曲張癥狀的,每晚自我檢查小腿是否有腫脹情況,不要用超過40度的熱水洗澡或泡腳。
此外,沈晨陽還推薦了一套防止靜脈曲張的保健操。首先是曲腿運動,躺下后全身放松,兩臂平直放在身體兩側(cè),兩腿伸直,然后雙腿蜷起,大腿盡量貼于胸腹部,膝關(guān)節(jié)彎曲,然后雙腿向上伸,再慢慢放下,恢復(fù)平臥。可連續(xù)做15—20次,也可單腿左右腿交替各做15—20次。
其次為彎足趾運動。彎曲雙足趾,再伸直足趾,反復(fù)做3秒,也可左右足交替各做30秒。
第三為踝關(guān)節(jié)運動。足踝內(nèi)旋、外旋,再轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié),反復(fù)做30秒。然后伸平足背,彎曲足背,再轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié),反復(fù)做30秒??勺笥夷_交替各做60秒。些都可以讓小腿的肌肉加強收縮,減少靜脈血液聚集,以緩解和治療靜脈曲張。
邁之靈片:1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷、各種手術(shù)后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如:肛門潮濕、瘙癢
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健客價: ¥321.治療因創(chuàng)傷、外科:F術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:骨折、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎等各種原兇所致軟組織損傷腫脹。2.治療各期內(nèi)痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、疼痛、腫脹等。
健客價: ¥30微血管病、靜脈曲張綜合征、與微循環(huán)障礙伴發(fā)靜脈功能不全、靜脈剝離與靜脈硬化法的治療。詳情請看說明書。
健客價: ¥391.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價: ¥50治療與靜脈淋巴功能不全相關(guān)的各種癥狀(如靜脈性水腫、軟組織腫脹、四肢沉重、麻木、疼痛,晨起酸脹不適感、血栓性靜脈炎及深靜脈血栓形成綜合癥等); 治療痔急性發(fā)作有關(guān)的各種癥狀(如痔靜脈曲張引起的肛門潮濕、瘙癢、便血、疼痛等內(nèi)外痔的急性發(fā)作癥狀)。
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健客價: ¥105生精片:補精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。 邁之靈片: 1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類外傷、
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