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抑郁者多為陽(yáng)虛 中醫(yī)有方法

2015-03-31 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：觀看抑郁癥患者的舌脈，多數(shù)是典型的肝膽濕熱或痰熱，所以患者在精神抑郁的同時(shí)，常伴隨著煩躁、易怒、失眠等癥狀。因此，容易抑郁的人，不應(yīng)食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如牛羊肉、雞肉、辣椒、花椒、白酒、魚、蝦等，否則會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。

 　　抑郁癥的發(fā)病從十幾歲的少年，到60多歲的老人，每個(gè)年齡段都有。這里給大家?guī)讉€(gè)提醒，以盡可能減少抑郁癥的發(fā)生，使大家心情愉快地度過春天。

　　少吃溫補(bǔ)食物。觀看抑郁癥患者的舌脈，多數(shù)是典型的肝膽濕熱或痰熱，所以患者在精神抑郁的同時(shí)，常伴隨著煩躁、易怒、失眠等癥狀。因此，容易抑郁的人，不應(yīng)食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如牛羊肉、雞肉、辣椒、花椒、白酒、魚、蝦等，否則會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。
 
　　多吃青皮蘿卜。遠(yuǎn)離抑郁，飲食上還要多吃綠色蔬菜特別是青皮蘿卜。青皮蘿卜味辛、性涼，是疏達(dá)肝氣、清解肝熱、通便泄熱的最佳食物，抑郁癥患者多食青皮蘿卜，可以在一定程度上緩解抑郁、煩躁等癥狀。
 
 
　　手指梳頭。晨起后用十指指腹從前額向后腦梳，每次100下。頭為諸陽(yáng)之會(huì)，通過梳理可疏通陽(yáng)氣，并有一定的舒肝解郁之功用。此外跑步出汗，也可以幫助升發(fā)陽(yáng)氣，抵御抑郁。

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