●冰山式
此動(dòng)作能使整個(gè)脊椎得到伸展,并放松背部肌肉。
1.上身挺直,盤腿坐下。
2.吸氣3秒鐘,同時(shí)向左右伸直雙臂,掌心向上,從側(cè)邊上抬,直達(dá)頭頂。
3.呼氣3秒鐘,上半身向右旋轉(zhuǎn)90度后屏住呼吸6秒鐘。然后吸氣3秒鐘,上半身轉(zhuǎn)回原位。
4.呼氣2秒鐘,掌心向下,手臂從頭頂放至身體兩側(cè)。
注意:有嚴(yán)重心臟問(wèn)題的人不能做此動(dòng)作。
●手部抬升式
此動(dòng)作可以消除肩部和上背部的僵硬感。
1.雙腳合并站立,或分開半腳寬,雙手于身體前方交叉,放松全身。
2.吸氣3秒向上抬臂過(guò)頭,保持雙手交叉。頭稍微后仰,向上看手,停6秒。(不要求一定要屏氣)。
3.展開雙臂與肩同高,停6秒。
4.吸氣3秒恢復(fù)雙手交叉過(guò)頭的姿勢(shì),停3秒。
5.呼氣3秒放下手臂還原至起始位置。重復(fù)5次。
●野兔式
此動(dòng)作能拉伸背部肌肉,拉開各個(gè)脊椎關(guān)節(jié),予以空間,減輕脊椎的壓力。
1.小腿與大腿成90度跪坐,上身挺直,在吸氣的同時(shí)向上高抬雙臂,然后向前彎腰,提臀,手臂和頭與軀干保持在一條直線上,直至手能平放在地面上,前額觸地。
2.幾秒鐘后前額微抬,并保持幾分鐘。
3.然后再慢慢吸氣,挺直上身,還原至起始位置。
●貓伸展式
此姿勢(shì)有助于提高頸部和脊椎的柔韌性。
1.小腿與大腿成90度跪下后,上身前弓與地面平行,雙手垂直夠在地面上,
然后一只手抬起伸直,與肩同高。
2.吸氣,盡量向上抬頭,挺直脊椎。
3.盡量完全擴(kuò)張腹部,最大限度地往肺里吸入足量的空氣,屏住呼吸6秒鐘。
4.呼氣,低頭(不要太低),向上弓起身體,伸展脊椎,保持6秒鐘。
緩解全身酸痛。
健客價(jià): ¥400供藥物霧化吸入治療用。
健客價(jià): ¥345將液態(tài)藥物霧化供患者吸入。
健客價(jià): ¥109哮喘、老慢支等呼吸系統(tǒng)疾病。
健客價(jià): ¥249將藥物霧化供患者吸入。
健客價(jià): ¥438供藥物霧化吸入治療用。
健客價(jià): ¥268供藥物霧化吸入治療用。
健客價(jià): ¥195用于作為病人氣霧吸入或表面病灶噴藥,對(duì)鼻炎、咽炎、急慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、肺部或皮膚感染等有療效。
健客價(jià): ¥399本品功能為祛風(fēng)濕,舒筋活絡(luò)、行氣消腫、活血止痛。適用于風(fēng)寒濕熱引起的腰、膝、肩、背疼痛難忍,四肢不遂、關(guān)節(jié)不利、癱瘓、肢體麻木等貼用。
健客價(jià): ¥8該理療貼具有加熱包及保溫凝膠層,具有促進(jìn)局部血液循環(huán)和物理治療慢性疼痛作用,供緩解因跌傷、扭傷、勞損引起的腰痛、頸痛、關(guān)節(jié)痛。
健客價(jià): ¥28適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥8產(chǎn)品為呼吸系統(tǒng)霧化治療的器具。
健客價(jià): ¥329用于霧化藥物,供治療用。
健客價(jià): ¥298緩解支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫及其它肺部疾病所合并的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥117超聲霧化器能將水溶劑藥物霧化成極微小的霧粒,作為病人氣霧吸入治療或表面病灶噴藥治療,對(duì)鼻炎、咽炎、急慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、肺部或皮膚感染等有顯著療效,魚躍402AI超聲霧化器是國(guó)內(nèi)外醫(yī)院內(nèi)外科、兒科、五官科、皮膚科以及養(yǎng)老院等單位必備的醫(yī)療設(shè)備。
健客價(jià): ¥209本品采用醫(yī)用高分子材料制成,藥液轉(zhuǎn)化為微細(xì)霧狀顆粒,使人體呼吸器官?gòu)V泛吸收,達(dá)到較好治療效果。
健客價(jià): ¥28適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥8適用于急慢性軟組織損傷、骨折及陳舊性骨折傷處復(fù)發(fā)腫痛的癥狀。
健客價(jià): ¥8