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中醫(yī)如何調理血虛體質

2015-02-04 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血虛體質是女性中比較常見的一種,特別是在寒冷的冬季,血虛體質的女性會出現(xiàn)多種不適的情況,嚴重影響著她們的身心健康。下面,我們就來了解下血虛體質的體質養(yǎng)生方法吧。

  由于冬季的到來,很多人在這個時候都喜歡上了養(yǎng)生,覺得換季節(jié)了自己的身體應該好好的保養(yǎng)一下了,可能大家不知道不是因為冬季才能養(yǎng)生的,才能保護自己的身體的,平時應該多關注一下自己的身體,尤其是血虛體質的人,更要注意,一般情況這些人都怕冷。

  體質特點:面色蒼白無華或萎黃,唇色淡白,頭暈眼花,心悸失眠,手足發(fā)麻,舌質淡,脈細無力。

  精神調養(yǎng):血虛之人,時常精神不振,失眠健忘,注意力不集中,故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時,可以聽一聽音樂,欣賞一下戲劇,觀賞幽默的相聲或啞劇等,能使精神振奮。

  飲食調理:可常食桑葚、荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參等食物。因為,這些食物均有補血養(yǎng)血的作用。

  藥物養(yǎng)生:可常服當歸補血湯、四物湯或歸脾湯。若氣血兩虛,則應氣血雙補,選八珍湯、十全大補湯或人參養(yǎng)榮湯,亦可改湯為丸,長久服用。

  專家提示:大家可以根據自己的情況來選擇養(yǎng)生的方法,不是每一個人都適合一種方法的,自己的身體只有自己知道,要對癥下藥,不要給自己的身體帶來不要的麻煩,不要給自己的身體添加任何的負擔。食補也好藥補也好,一定要注意自己的情況。

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