錯誤一——冷水刷牙
專家點評:
牙膏中的氟化物和摩擦劑發(fā)揮作用的最佳溫度為37℃左右,市民刷牙用溫水最好。
錯誤二——用力過大
專家點評:
市民應3個月更換一次牙刷,如果牙刷使用不到3個月就出現(xiàn)了嚴重磨損,即說明刷牙用力過大。
錯誤三——橫著刷牙
專家點評:
大部分武漢市民都采取橫向刷牙法,這確實會磨損牙齒,正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯誤四——刷牙時間太短
專家點評:
刷牙的主要目的是清除附著在牙齒表面和牙齦縫隙內(nèi)的牙菌斑,每次刷牙應不少于2分鐘。有些市民外出時,為圖方便會用嚼口香糖代替刷牙,此舉不可取;即使出差在外,24小時內(nèi)也要至少保證刷牙一次。
錯誤五——刷牙時間不對
專家點評:
早上刷牙只能清新口氣,事實上吃完飯半個小時之后再刷牙最好,特別是晚飯30分鐘后刷牙,對預防齲齒有重要作用。
錯誤六——刷牙后漱口次數(shù)太多
專家點評:
刷牙后漱口一次即可;但兒童可能會吞咽牙膏,應該多漱口幾次。
錯誤七——大牙刷才刷得干凈。
專家點評:
選擇牙刷應根據(jù)個人情況,牙刷頭大小等于2個半到3個牙齒的寬度最合適。
錯誤八——口腔干燥、熬夜、喝水少,這些情況會導致齲齒高發(fā)。
專家點評:
目前并無研究證據(jù)證明熬夜、喝水少會導致齲齒;但這些生活不良習慣改掉最好。
用嗓過度、煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔的人群。
健客價: ¥8.5因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過多聲音嘶啞等癥狀。
健客價: ¥8有60次記憶,有時間日期顯示,智能加壓,可測算平均值,血壓計加壓過程中,自動檢測臂帶是否正確纏繞并有正確與錯誤顯示,幫助您正確使用血壓計,提高測量精準度。有背光燈。
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健客價: ¥99