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八大傷害牙齒的習(xí)慣千萬(wàn)不要有!

2020-03-30 來(lái)源:快樂無(wú)敵大PK  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人覺得冰塊自然不含糖,夏季冰箱里面凍一些小冰塊或冰棒,天熱從外面回來(lái)時(shí)可以嚼一嚼,迅速降溫。而事實(shí)上,咀嚼堅(jiān)硬的、冷凍冰塊或冰棒,會(huì)傷害你的牙齒。

俗話說“牙好胃口就好”,擁有健康的口腔,才能擁有健康的飲食,才能保證身體健康,下面這些習(xí)慣很傷牙,如果你有一定要戒掉。

牙齒開東西

有些人習(xí)慣用牙齒開啤酒瓶蓋,或者是打開塑料包裝。雖然這樣做很方便,但卻對(duì)牙齒造成極大傷害。用你的牙齒作為工具會(huì)導(dǎo)致其破裂。相反,用剪刀和開瓶器打開東西才是正確做法。請(qǐng)記住,你的牙齒應(yīng)該僅用于吃東西。

嚼冰塊

很多人覺得冰塊自然不含糖,夏季冰箱里面凍一些小冰塊或冰棒,天熱從外面回來(lái)時(shí)可以嚼一嚼,迅速降溫。而事實(shí)上,咀嚼堅(jiān)硬的、冷凍冰塊或冰棒,會(huì)傷害你的牙齒。因?yàn)樵诰捉辣鶋K的過程中,會(huì)刺激到牙齒內(nèi)部的軟組織,很容易引起牙痛。無(wú)論是熱的食物還是生冷食物,常吃都會(huì)迅速引發(fā)牙痛。因此,當(dāng)你想要咀嚼冰塊時(shí),不妨試試用無(wú)糖口香糖代替。

磨牙

磨牙,通常是由壓力和睡眠習(xí)慣引起的,這使得它比較難以控制。因此,白天就應(yīng)該避免食用堅(jiān)硬的食物,減輕對(duì)牙齒的疼痛和損傷。晚上可以試著戴牙套睡覺,防止磨牙損傷牙齒。

抽煙

香煙,以及其它煙草制品,不但會(huì)使牙齒變黑變黃,還可能導(dǎo)致牙周疾病的發(fā)生。抽煙甚至?xí)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.coldnoir.com/nrzl/1137109.html" target="_blank">口腔癌、唇癌、口腔癌等疾病。

暴飲暴食

研究發(fā)現(xiàn),暴飲暴食往往涉及過量甜食,最終導(dǎo)致齲齒。貪食癥可導(dǎo)致各種嚴(yán)重的健康問題。由于時(shí)常催吐及服用瀉劑等容易造成并發(fā)癥,如損傷牙齒、唇部等。

吃橡皮糖

所有含糖零食都可能造成蛀牙,但有些糖果更應(yīng)該注意。比如橡皮糖,它很容易黏在牙齒上,引起蛀牙。如果你真的很喜歡吃軟糖,可以試著飯后吃,不要把它當(dāng)做一個(gè)單獨(dú)的零食。因?yàn)榭谒嗍窃谶M(jìn)餐時(shí)產(chǎn)生的,這有助于洗去糖果的甜味和酸。

喝紅酒

紅酒中的酸會(huì)侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì),使牙齒更容易變色損壞。紅酒中還含有一種叫做單寧和的物質(zhì),雖然這種物質(zhì)有益于心腦血管疾病的預(yù)防,但其顏色也極容易沾染在牙齒上。

喝運(yùn)動(dòng)飲料

毫無(wú)疑問,鍛煉之后來(lái)一瓶冰凍的運(yùn)動(dòng)飲料,提神醒腦。但是,運(yùn)動(dòng)飲料一般含糖量會(huì)相對(duì)較高,它們會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)。運(yùn)動(dòng)過后保持身體水分的最佳做法,是來(lái)一杯白開水。

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