護牙有方助你養(yǎng)好美白牙齒

2018-05-20 來源：天津市口腔醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果你和愛人共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口匯集，大大增加細菌傳播幾率。

護牙有方助你養(yǎng)好美白牙齒

專家發(fā)現(xiàn)，超過30%的牙病都與女性忽視經期保養(yǎng)有關。月經期間氣血水平低，如果這時吃下大量冷飲，免疫力會大大降低，出現(xiàn)暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹，久而久之，牙齦炎自然會找上你。

經期不吃冷，齒白唇不紅

補鈣比少吃糖更重要

堅硬牙釉質的成分90%以上都是鈣，可以保護牙齒不受腐蝕。補鈣比少吃糖更重要，乳制品是最好的鈣類食品，晚上吃吸收效果最好。

餐后稍停再刷牙

餐后馬上刷牙，的確能及時清除食物殘渣和牙垢，但餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥發(fā)生率增加15%。因為牙齒表面有一層琺瑯質，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄，時間一久，牙齒會酸痛、腫脹。

不要與他人共用牙膏

每個人的口腔中都暗藏許多細菌，再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌，尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果你和愛人共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口匯集，大大增加細菌傳播幾率。

濃茶水賽過漱口水

漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn)，濃茶水比漱口水的效果更好。茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?，改善牙釉質結構，大大加強牙齒的抗酸度。此外，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環(huán)境，強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。

定期用牙線掃蕩口腔

即使你每次刷牙長達5分鐘，仍有30%～40%的牙齒清潔不徹底。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護齒工具是牙線，它可以帶出“隱蔽處”的牙垢，減少齲齒發(fā)生率，每周使用3次即可。

戀愛心情最治牙痛

甜蜜的戀愛心情可以幫你遠離蛀牙。最新報告顯示，美好戀愛關系中的男女，體內T細胞數(shù)量維持在最佳狀態(tài)，T細胞對鞏固人體口腔免疫屏障、抵御牙病，都有積極作用。

少用牙貼

大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，最新調查顯示，長期使用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激，應盡量少用。