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【養(yǎng)生堂】牙周炎吃什么食物好?4類食物讓牙周更健康

摘要:供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化,能保護(hù)口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營(yíng)養(yǎng)
養(yǎng)生堂】牙周炎吃什么食物好?4類食物讓牙周更健康
 
牙周炎是常見的口腔疾病,通常由未得到及時(shí)治療的牙齦炎發(fā)展而成,可累及牙周膜、牙槽骨和牙骨質(zhì)等部位,對(duì)整個(gè)牙齒、牙周組織的傷害非常大。生活中不少朋友都遭受過牙周炎,有過經(jīng)歷的人更加懂得防治牙周炎的重要性,那么生活中如何防治牙周炎呢?

預(yù)防牙周炎吃什么食物好?
 
(1)少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因?yàn)樘穷悓?dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌。
 
(2)補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食??梢栽鰪?qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品,如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
 
(3)供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化,能保護(hù)口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營(yíng)養(yǎng),可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原,有利于牙周炎的康復(fù)。
 
(4)注意礦物質(zhì)的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系,鋅可以抗感染,增強(qiáng)愈合。 
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