2012年9月20日是我國第24個“愛牙日”。今年的活動主題為“健康口腔，幸福家庭關(guān)愛自己，保護(hù)牙周”，牙齒健康要自己做主！

　　在今年8月召開的2012中國衛(wèi)生論壇上，衛(wèi)生部部長陳竺在《健康中國2020戰(zhàn)略報告》中，提出了健康中國2020戰(zhàn)略的總體目標(biāo)及具體目標(biāo)，雖然國民壽命越來越長，但我們牙齒的壽命卻并未隨之延長，這將導(dǎo)致很多人在人生的最后十多年里都生活在沒有牙齒的狀態(tài)下，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量。

　　人均壽命有望延長，但是要伴隨我們一生的牙齒，它是否也有“壽命”？在“愛牙日”來臨之際，39健康網(wǎng)特地邀請暨南大學(xué)廣州華僑醫(yī)院口腔科孔衛(wèi)東醫(yī)師來為我們詳解保護(hù)牙齒的方方面面。

　　牙齒也有壽命！

　　牙齒如同我們的其它器官一樣，會隨著年齡的增大逐漸老化。國際衛(wèi)生組織認(rèn)為，人到80歲的時候，有20顆牙齒還是健康的，這樣牙齒壽命才能與人均壽命相吻合。

　　人的壽命能計(jì)算出平均值，但是牙齒的平均壽命卻難以計(jì)算。因?yàn)檠例X的壽命完全是根據(jù)各人不同的養(yǎng)護(hù)習(xí)慣而定的，個體之間牙壽命可能差距較大?？揍t(yī)師告訴我們，牙齒壽命長短與使用程度緊密相關(guān)，因?yàn)檠例X其實(shí)是“消耗品”，其最外層的牙釉質(zhì)是人體最堅(jiān)硬的物質(zhì)，表面厚度約為2.5mm，牙釉質(zhì)一旦磨損完便不會再生，導(dǎo)致牙齒內(nèi)層的牙本質(zhì)暴露，而牙本質(zhì)遠(yuǎn)不如牙釉質(zhì)堅(jiān)硬，齲齒正是由于牙本質(zhì)失去牙釉質(zhì)的保護(hù)后受到侵蝕而產(chǎn)生的。齲齒，是影響牙齒壽命的重要因素。

　　“牙齒30歲松動，50歲拔牙，60歲掉牙”說法有誤

　　孔醫(yī)師認(rèn)為，網(wǎng)上流傳甚廣的“牙齒30歲松動，50歲拔牙，60歲掉牙”說法其實(shí)是不準(zhǔn)確的，如果牙齒在30歲就松動的話，是肯定熬不到60歲的。

　　實(shí)際上，牙齒脫落有以下四個基本原因：

　　一是牙周炎導(dǎo)致牙齒脫落，這是牙齒非正常脫落的最常見因素，輕、中度的牙周炎治療效果較為理想，而重度的牙周炎的療效就不是太好了，如果牙齒因牙周炎出現(xiàn)松動的現(xiàn)象，應(yīng)該及時、定期去看牙醫(yī)，以免耽誤病情；

　　二是齲齒導(dǎo)致的牙齒脫落，齲齒如不加治療任其發(fā)展，牙齒最終也會慢慢爛光以致脫落；

　　三是外傷導(dǎo)致的牙齒脫落；

　　四是其它原因造成的牙齒脫落。如正畸拔牙治療或是智齒拔除等。

　　在保護(hù)牙齒，延長牙齒壽命方面，孔醫(yī)師給我們提出了以下幾點(diǎn)建議：

　　一、30歲之后不建議食用過硬食物

　　咀嚼過硬食物必然會損耗牙釉質(zhì)，長期吃骨頭、干果之類的食品將會過分磨損牙齒，縮短牙齒的壽命，尤其在30歲之后就不要再過度食用硬度高的食物，用牙咬開酒瓶蓋之類的行為尤其不可取。

　　二、吃水果＝刷牙

　　雖然說過度咀嚼損耗牙齒，但是另一方面，牙齒不用同樣不可取。牙齒在咀嚼食物時會產(chǎn)生自潔作用，尤其是在吃水果的時候，牙齒上下咬合，作用等同于“刷牙”，有助于保持牙面干凈。而牙齒一直不咬合就無法進(jìn)行自我清潔，很容易形成牙結(jié)石，最終導(dǎo)致齲齒和牙周炎，同樣影響牙齒壽命與健康。

　　三、健康生活習(xí)慣帶來好牙齒

　　首先，是健康飲食。牙齒實(shí)際上也是一個骨骼組織，與全身骨頭一樣需要營養(yǎng)，全面均衡的營養(yǎng)加上充足的睡眠，才能保證牙齒（骨質(zhì)）不疏松，不會脆弱易碎。適當(dāng)合理的飲食：一日三餐，軟硬結(jié)合，多吃粗纖維（如水果），既能幫助清潔牙齒也可以預(yù)防牙質(zhì)脆弱。而過了40歲，尤其是女性在絕經(jīng)期以后，不僅要注意骨質(zhì)疏松，還要注重牙齒的小心使用，以防崩碎小塊牙齒，因此均衡營養(yǎng)、適當(dāng)補(bǔ)鈣，顯得尤為重要。

其次，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。不健康的生活習(xí)慣很容易帶來不少牙齒問題，如抽煙、酗酒甚至睡眠不足，不僅會造成全身系統(tǒng)疾病，還極易造成牙周炎。

　　四、正確的矯牙有助延長牙齒壽命

　　很多人擔(dān)心，矯正牙齒會造成牙根松動，從而影響到牙齒的壽命。孔醫(yī)師表示，實(shí)際上牙齒使用壽命長短與牙齒牙根本身狀態(tài)有關(guān)，牙齒矯正只是調(diào)整牙齒在頜骨中的位置，只要矯治后牙齒的牙根不被吸收，在頜骨中的長度保持不變，矯治后的牙齒非但不松動，更有利于發(fā)揮牙齒的正常功能，同時獲得“笑可露齒”的美觀效果。相反，如果牙齒本身擁擠不齊，牙根位置不對，牙齒壽命就會受到“嚴(yán)重威脅”，所以，運(yùn)用正確的正畸方法矯治牙齒有助于延長牙齒壽命。

　　五、延長牙壽命的關(guān)鍵：定期看牙醫(yī)

　　延長牙齒壽命，最最重要卻最容易被大家忽視的一點(diǎn)，是定期看牙醫(yī)?？揍t(yī)師認(rèn)為，人應(yīng)該從有牙齒開始就要有保護(hù)牙齒的意識。嬰兒6個月開始長牙，父母們應(yīng)該從這個時候開始帶孩子定期看牙醫(yī)，由醫(yī)生教導(dǎo)正確清潔牙齒的方法，避免孩子還未等到2歲半乳牙長齊之前就出現(xiàn)齲齒?？揍t(yī)師特別提醒，至少一年看一次牙醫(yī)，牙齒健康應(yīng)該從預(yù)防開始，防患于未然才能杜絕牙病。

　　“關(guān)愛自己，保護(hù)牙周”，從重視牙病開始

　　牙周炎是一種慢性疾病，具體病因目前尚未明了，普遍的說法是，在我們的牙齒周圍隱藏有各種各樣的細(xì)菌，長期清潔不力，這些細(xì)菌易滋生毒素局部可導(dǎo)致牙周炎的發(fā)生。如果某些個體體較為敏感，這些毒素會隨著血液流動影響到人體遠(yuǎn)處的心臟和腎臟，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致心瓣膜炎、心肌炎、急性腎臟等疾病。

　　除此以外，牙周炎可能與身體狀況相關(guān)，尤其與糖尿病關(guān)聯(lián)度較大，糖尿病或可引發(fā)或加重牙周炎。

　　牙周炎主要分為兩種：青少年牙周炎，20多歲發(fā)病，起病原因不清，病情嚴(yán)重可能導(dǎo)致40多歲牙脫落完畢；老年性牙周炎40、50歲發(fā)病，主要是由于牙齒衛(wèi)生問題導(dǎo)致。不管是哪一類的牙周炎，都與牙齒清潔度密切相關(guān)，因此，注意日常清潔護(hù)理尤為重要。

　　如今都市生活節(jié)奏緊張，不少人容易出現(xiàn)牙齦紅腫的現(xiàn)象，出現(xiàn)牙齦腫痛，很多人都會認(rèn)定是上火導(dǎo)致的，而牙周炎的病征也常體現(xiàn)為牙齦腫痛，究竟如何確定是牙周炎還是上火呢？

　　孔醫(yī)師建議，只要出現(xiàn)牙齦腫痛的現(xiàn)象，就應(yīng)該去看醫(yī)生。一些患者自認(rèn)為是“上火”導(dǎo)致的牙齦腫痛，實(shí)際上有可能是局部的牙結(jié)石刺激牙齦引起腫痛，或是食物殘?jiān)鼨懭谘例l中引起的牙齦發(fā)炎。只要出現(xiàn)牙齦腫痛，無論是否是上火引起，一定是牙齒本身出了問題，具體病因還需醫(yī)生診斷鑒別。

　　孔醫(yī)師解讀牙齒健康的新說法：游泳傷牙？

　　近日，英國《每日郵報》報道了一些關(guān)于牙齒健康的新說法，39健康網(wǎng)特意請孔醫(yī)師對這些說法一一解答。

　　新說法一：零食吃多了牙齒會受損，水果等健康食品也不例外。牙齒一天只能抵御5次酸性物質(zhì)的“攻擊”，這種說法正確嗎？

　　孔醫(yī)師：人體口腔環(huán)境偏堿性，但由于牙齒表面物質(zhì)是磷酸鈣和碳酸鈣為主，酸性物質(zhì)容易腐蝕牙齒表面，至于是否能抵御5次，還得具體看酸性物質(zhì)具體的濃度。食用酸性食物確實(shí)需要適度，建議吃完酸性食物記得喝白開水漱漱口沖淡口中酸性濃度。

　　新說法二：游泳池里的水經(jīng)過氯氣殺毒處理，而氯元素會腐蝕牙齒，那么，游泳是否會損傷牙齒呢？奧運(yùn)冠軍孫楊一口亂牙是否跟這個有關(guān)系？

　　孔醫(yī)師：游泳是否傷害牙得留意泳池中的水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際上奧運(yùn)會泳池中的水達(dá)到了飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，自然不存在傷牙的問題。而一般泳池中如果不按規(guī)定過量使用氯氣消毒的話，會產(chǎn)生過量的次氯酸鈉，從而生成一種原子氧，這種物質(zhì)與雙氧水作用相當(dāng)，具有腐蝕和漂白作用。長期游泳，如果水質(zhì)有問題，氯含量過大，不僅會對牙齒有損傷，對全身的皮膚與粘膜同樣會有損傷。

　　另外，孔醫(yī)師表示孫楊的一口亂牙的主要原因可能是沒空作牙齒矯正，與游泳池水質(zhì)關(guān)系不大。