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牙齒內(nèi)側(cè)長了黃色的牙垢,我該怎么辦?

摘要:牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的,牙石比較硬,與牙齒附著很緊,一般刷牙是刷不掉的,必須要通過超聲波洗牙才能清除
牙齒內(nèi)側(cè)長了黃色的牙垢,我該怎么辦?
 
早上起床,刷牙,洗臉是每個人一天忙碌的開始,但是每次照鏡子的時候,會發(fā)現(xiàn)自己的牙也天天刷,為什么內(nèi)側(cè)有黃黃甚至是黑色的牙垢,究竟怎么回事呢?是我們刷牙沒刷干凈嗎?還是牙齒有什么問題了?一天的好心情瞬間就被破壞了。。。
 
這些黃黃的,黑色的牙垢究竟是怎樣形成的呢?
 
所謂牙垢,主要是食物殘渣、口腔粘膜脫落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成,牙垢比較軟,容易通過刷牙等方法清除掉。
 
解決方法
 
一、改變刷牙方法,由錯誤變正確
 
錯誤的刷牙方法:
 
①、只刷牙齒外側(cè),不刷牙齒內(nèi)側(cè)
 
②、橫著使勁刷
 
③、刷牙時間太短
 
正確的刷牙方法:

第一步:先牙齒外刷表面
 
將牙刷頭與牙齒表面成45°角,斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。
 
輕輕的做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下刷,下排的牙齒往上輕刷,確保每個牙齒的表面都被刷到,并注意輕刷牙齦。
 
第二步:刷牙齒背面(主要用來清除牙齒內(nèi)側(cè)黃黃的牙垢)
 
牙刷豎起,同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉
 
輕刷。
 
第三步:刷牙齒咬合面
 
將牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度適中來回刷。
 
第四步:刷牙齒內(nèi)側(cè)面(主要用來清除牙齒內(nèi)側(cè)黃黃的牙垢)
 
牙齒的內(nèi)面最容易藏污納垢,也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的內(nèi)面時,應(yīng)將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
 
第五步:輕刷舌頭表面
 
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓您的口氣保持清新。
 
刷牙時間:每次至少3-5分鐘
 
二、牙刷和牙膏的選擇
 
牙刷
 
應(yīng)選擇刷頭小、刷毛挺直但柔軟,才好在口腔中回轉(zhuǎn),且能清除牙垢又不致傷害牙齒與牙齦。
 
牙膏
 
不要使用傳統(tǒng)牙膏,里面含氟化物、添加劑、色素等,會危害口腔,同時清潔效果也不徹底。
 
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刷牙刷不掉的牙石怎么消除?
 
如果使用上面正確的刷牙方法一段時間之后,牙齒內(nèi)側(cè)這些牙垢仍然沒有被消除,則說明牙垢已經(jīng)被礦化了,已經(jīng)形成牙石。
 
牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的,牙石比較硬,與牙齒附著很緊,一般刷牙是刷不掉的,必須要通過超聲波洗牙才能清除,不用太頻繁,半年洗一次牙就可以,也可以同時做個口腔檢查,保持口腔健康! 
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