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那些年你做的口腔護(hù)理,做對了嗎?

2018-03-12 來源:三金旗艦店  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:比如防敏:防過敏牙膏如果管用,必定是通過藥物作用暫時麻醉神經(jīng)末梢受到的刺激來緩解過敏的痛苦,而對于牙齦萎縮引起的牙根外露恐怕就無能為力了
那些年你做的口腔護(hù)理,做對了嗎?
 
說到口腔護(hù)理,想必大家會不屑一顧,口腔護(hù)理不就每天早上起來刷個牙,睡覺前刷個牙,偶爾用漱口水漱漱口的事嗎?soeasy!我還能做錯?要是把口腔護(hù)理想的這么簡單,那你可就錯啦。在我們?nèi)粘?谇蛔o(hù)理中最為關(guān)鍵的就是清潔啦,不少的牙科疾病就是清潔工作沒有做到位,產(chǎn)生牙斑菌引起的。所以,護(hù)理口腔第一步,清潔很重要。
 
我們市面上常見的清潔牙齒工具有牙刷、牙膏、牙線、漱口水,還有人會使用牙粉。
 
牙刷是我們清潔牙齒的必備神器,所以在選擇怎樣的牙刷上,我們可能會有些犯難。在日常生活中,我們一般會選擇軟毛牙刷,軟毛牙刷對牙齦的傷害沒有那么大;但如果是牙石比較多,牙齦狀況挺好的情況下,可以選擇中毛牙刷,不過要注意力度,以防傷到牙齦。
 
關(guān)于牙刷的更換標(biāo)準(zhǔn):
 
1、美國牙科學(xué)會(ADA)建議換牙刷的基本標(biāo)準(zhǔn)是3~4個月;
 
2、當(dāng)牙刷的毛開始出現(xiàn)掉落,變形,掉色的情況,建議及時更換牙刷;
 
3、兒童牙刷的更換頻率應(yīng)該要高于成人換牙刷的頻率。
 
還有最近流行電動牙刷,目前主流電動牙刷主要有兩種:
 
1、旋轉(zhuǎn)振動式:刷頭高速的順時針、逆時針反復(fù)旋轉(zhuǎn)而得名;
 
2、聲波式:不是用聲波來清潔牙齒,只是其運動頻率在人耳可聽范圍內(nèi)而得名。
 
電動牙刷工作的頻率和幅度會比手動牙刷大的多,清潔力度會更強,但在清潔力度強的同時,控制得不妥當(dāng)?shù)脑挘矔?dǎo)致牙釉質(zhì)和牙齦的損壞,所以要用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄊ褂秒妱友浪ⅰM?,電動牙刷在使?~3個月之后也需要及時更換。
 
另外附上正確的刷牙方式:
 
每天至少刷牙兩次,每次不少于3分鐘。避免橫向刷牙,比較科學(xué)的方法是順著牙縫,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,才能有效清潔牙齒表面和鄰面的各種食物殘渣。
 
牙線的使用還沒有達(dá)到很廣泛的程度。有一些朋友會擔(dān)憂使用牙線會使他們的牙縫隙變大。然而實際上,正確地使用牙線不僅不會使得牙縫變大,還有利于牙齒健康。因為牙齒它本身有一定的”動度“,可以輕微地前后左右移動,牙線就是利用這一小小的”動度“,跟隨它的”動度“,前后左右移動,加上牙線本身也可以變形、變扁,更容易通過細(xì)小的縫隙。
 
需要注意的是,在使用牙線的時候,要注意力度,不要太過用力,傷及到牙齦。另外如果出現(xiàn)牙線難以”滑入“牙縫的情況,可能是牙石聚沉的緣故,需要到牙科醫(yī)院進(jìn)行洗牙。
 
牙線使用的一些注意事項:
 
1、建議每天晚飯后使用一次,使用地過多也會傷害牙齒;
 
2、使用牙線的時候,要慢慢滑入,不可太過用力傷及牙齦;
 
3、牙線不能代替牙刷牙膏;
 
4、牙線是一次使用物品,不能循環(huán)使用。
 
牙膏是我們?nèi)粘?谇蛔o(hù)理的第二大主角。牙膏中主要含的是摩擦劑,是刷牙時候的輔助用品,與牙粉同樣,它們最主要的作用就是清潔作用,無論廣告詞里說得有多天花亂墜。它們是無法在口腔里長期存在的,起到的只是短期效果。
 
比如防蛀:牙膏只可以通過刷牙的清潔作用來短時間降低口腔酸濃度來防蛀,而無法解決口腔環(huán)境長期處于較高酸濃度的問題;
 
比如美白,要么就是個根本無法美白的噱頭,要么都是化學(xué)成份漂白的原理,在“美白”的同時,牙齒受到不可修復(fù)的損害;
 
比如防敏:防過敏牙膏如果管用,必定是通過藥物作用暫時麻醉神經(jīng)末梢受到的刺激來緩解過敏的痛苦,而對于牙齦萎縮引起的牙根外露恐怕就無能為力了,而且長期藥物脫敏的結(jié)果就是牙齒變成死牙。
 
最后,漱口水的原理就是用弱堿性的添加劑來中和口中的酸性環(huán)境,作用效果也是很微小及短暫的。反而是長期使用漱口水的話,會使得口腔內(nèi)的消化酶和菌群失衡,會削弱口腔的消化功能,那就得不償失了。
 

此外,在日常生活中,我們要自己時常注意愛護(hù)自己的口腔衛(wèi)生,牙齒健康。比如說,盡量別用牙齒當(dāng)啟瓶器開酒;冬季來臨,比較干燥,多注意涂護(hù)唇膏,避免嘴唇干燥;日常生活中多喝熱水,能夠沖走口腔內(nèi)細(xì)菌,不易形成口臭。 

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