刷牙出血、牙齦紅腫、疼痛，這種情況幾乎人人都有過，在疲勞、生活不規(guī)律，刷牙潦草時更容易出現(xiàn)。有些人以為牙齦出血是因為缺乏某種維生素。

　　其實，雖然長期嚴(yán)重缺乏維生素C確實會導(dǎo)致牙齦出血紅腫（過去遠(yuǎn)航船員所患的“壞血病”即是這個原因），但除非一連兩三個月都不吃蔬菜水果牛奶等含有維生素C的食物，否則，除了極少數(shù)人是由于血液病等全身疾病，絕大多數(shù)牙齦出血都是牙齦炎的表現(xiàn)。

　　牙齦出血，原因多為牙齦炎

　　健康的牙齦應(yīng)該是粉紅色、有光澤的，質(zhì)地堅韌，牙齦溝只有2-3毫米；而發(fā)炎的牙齦則會顏色變紅變深、腫大疏松，很容易出血，牙齦溝（牙齦與牙頸部連接處形成的空隙）也會加深。

　　牙齦炎實際上就是最輕微的牙周病，其炎癥只侵犯牙齦組織，不侵犯其他牙周組織，它主要是由于牙齦周圍、特別是牙齦溝內(nèi)的牙菌斑所導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)。

　　口腔中的細(xì)菌不止是單純地存在，有些會聚集在一起，互相粘附，并與唾液等物質(zhì)形成“牙菌斑”。牙菌斑能夠較為牢固地附著在牙齒上并生長繁殖，牙結(jié)石就是礦化的牙菌斑，它不僅使得細(xì)菌更容易粘附，還會進(jìn)一步刺激和壓迫牙齦組織，加重炎癥反應(yīng)。

　　牙菌斑用水無法沖掉，通過刷牙和使用牙線可以去除絕大部分(所以，"刷牙吧，豬都刷啦！"),但牙結(jié)石只能通過口腔潔治才能去除。牙齦炎患者只要注意刷牙、保持口腔清潔，并去專業(yè)口腔門診進(jìn)行牙周潔治（潔牙），去除牙菌斑、牙結(jié)石以及牙齦周圍的炎癥因子，牙齦炎是完全可以控制和治療的。

　　健康的牙齦，牙周探針僅能進(jìn)入2-3毫米。

　　牙周炎患者的牙齦，齦溝加深，牙周探針能進(jìn)入更多。牙齦與牙齦溝內(nèi)有較多炎癥細(xì)胞浸潤。

　　青少年易患牙齦炎

　　青少年牙齦炎也被叫做青春期牙齦炎，青春期牙齦炎的原因和妊娠期有點相似，也與體內(nèi)激素變化有關(guān)。進(jìn)入青春期后，體內(nèi)性激素水平升高，牙齦組織對菌斑等局部刺激敏感性、反應(yīng)性增強，如果青少年每次刷牙都馬馬虎虎，牙齒上的食物殘渣未能完全去除，牙齒上和牙齦周圍布滿牙菌斑，就很容易發(fā)生牙齦炎。

　　如果牙齒排列不齊、擁擠，以及正在進(jìn)行正畸治療，口內(nèi)戴有正畸托槽，就更難清潔。與妊娠期牙齦炎一樣，青春期牙齦炎只要注意口腔清潔就可以避免，必要時也需要進(jìn)行牙齒不齊的矯正。

　　此外，如果牙齦出血還伴有頭暈、疲乏、鼻出血、周身散發(fā)性出血點或瘀斑、月經(jīng)過多、經(jīng)期延長、發(fā)熱及淋巴結(jié)腫大、外傷后牙齦出血不止等情況，就可能不光是牙齦炎，而是患有貧血、白血病或血小板減少等血液病，需要做全身檢查。

　　雖然長期缺乏維生素C確實也會引起牙齦出血，但當(dāng)你在蘋果上留下一個血齒印的時候，還是不要懷疑自己是缺乏維生素了。