聽說準(zhǔn)媽媽們家庭地位都非常高,就比如要吃什么有什么~可有時(shí)候地位又很低,比如吃,必須吃,都吃完,再把這個(gè)喝了....
孕媽這么辛苦的吃,也是為了一出生就看見一個(gè)健壯可愛的寶寶,但是有一點(diǎn)準(zhǔn)媽媽們知道嗎?
別看寶寶出生的時(shí)候沒長(zhǎng)牙,但寶寶的牙齒在媽媽懷孕3-6個(gè)月的階段就已經(jīng)開始發(fā)育了!在懷孕的時(shí)候吃對(duì)了食物有助打好寶寶的口腔健康基礎(chǔ),這可讓寶寶受益終生啊!
孕期需要足夠的營(yíng)養(yǎng)=攝入,尤其是維他命A、維他命C和D、鈣和磷,對(duì)寶寶和媽媽都很重要哦~
為了幫助廣大吃吃吃的準(zhǔn)媽媽做出健康、正確的食物選擇,美國(guó)國(guó)家孕產(chǎn)婦和兒童口腔健康政策中心曾編寫注意事項(xiàng)。編譯后給準(zhǔn)媽媽們分享:
?、俨荒芴羰?,各類有益健康的食物,如水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称?麥片、全麥面包、全麥餅干)和奶制品(牛奶、奶酪、脫脂乳酸干酪和無糖酸奶)等都要吃。
?、谏俪院橇扛叩氖称?,如糖果、曲奇、蛋糕和果脯。少喝含糖量高的飲品,如甜果汁、水果味的飲料。
?、廴绻麥?zhǔn)媽媽貪嘴,喜歡吃零食,也盡選擇含糖量低的,比如水果、蔬菜、奶酪和無糖酸奶。
?、芙o準(zhǔn)媽媽購(gòu)買食物之前一定要看食物的成分表,準(zhǔn)確的選擇低糖食品。
?、萑绻袗盒膰I吐的現(xiàn)象,可以試試少食多餐,但還是要吃健康的食物。
⑥孕期需要補(bǔ)充維生素D,可以提高胎兒骨骼和牙齒鈣化強(qiáng)度,防止牙齒鈣化不良,提高抗齲能力。
?、呷粘:人M量選擇白開水,飯后和吃零食以后更要喝白開水,飲用含氟的水(具體根據(jù)不同地區(qū)的水含氟量來決定)。如果喝瓶裝礦泉水,請(qǐng)選擇含有氟離子的瓶裝水。
⑧為了減少出現(xiàn)先天畸形的可能,整個(gè)懷孕期間,每天都要攝取600微克(1,000,000,000微克=1千克)葉酸。準(zhǔn)媽媽可以選擇吃含有葉酸的膳食補(bǔ)充劑,也可以選擇吃些富含葉酸的食物,比如蘆筍,西蘭花和綠葉蔬菜(生菜和菠菜等),豆類(黃豆,豌豆,扁豆等),木瓜,西紅柿汁,橙子或橙汁,草莓,哈密瓜和香蕉,富含葉酸的谷類食品(面包,麥片,玉米面,面粉,意大利面,白米飯等)
溫中補(bǔ)虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價(jià): ¥26.5怡爾堂水果味兒童乳鈣,來源于牛乳濃縮精華,有助于孩子骨骼發(fā)育!
健客價(jià): ¥49清熱鎮(zhèn)驚,散風(fēng)化痰。用于小兒食滯內(nèi)熱引起咳嗽身燒,嘔吐痰涎,煩躁起急,睡臥不安,驚風(fēng)抽搐,神志昏迷,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥15本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科學(xué)配伍而成。針對(duì)因兒童濕疹、尿布疹、奶疹、蚊蟲叮咬及痱子引起皮膚不適的止癢與護(hù)理,以達(dá)到寶寶皮膚的清潔與修飾。
健客價(jià): ¥10小兒氨酚黃那敏顆粒(神苗):適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒止咳糖漿:祛痰,鎮(zhèn)咳。用于小兒感冒引起的咳嗽。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)充多種維生素。
健客價(jià): ¥125用于輕度小面積燒傷、燙傷、外傷感染,也可用于濕疹、痤瘡、足癬等。
健客價(jià): ¥10調(diào)節(jié)便秘呵護(hù)腸胃增加免疫力
健客價(jià): ¥258本品采用天然乳膠制成,電子檢測(cè),正確使用可降低感染艾滋病及其他性傳播疾病的機(jī)率。
健客價(jià): ¥9.9用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥16.9用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥16.9用于避孕和助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥15.9在正確使用下,可降低感染艾滋病或其它性病的傳播,例如:衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià): ¥13.06獨(dú)特的螺紋結(jié)構(gòu),更增加彼此的親密度,給您無限激情
健客價(jià): ¥19.9清熱解毒,散瘀消腫。用于急慢性闌尾炎。
健客價(jià): ¥23該產(chǎn)品適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥22清熱利濕,理氣活血,散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥22理肺,清咽。用于外感咳嗽,失音聲啞,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥19理肺,清咽。用于外感咳嗽,失音聲啞,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥46清好清暢膠囊:改善胃腸道功能(潤(rùn)腸通便)。 潤(rùn)腸通秘茶:益氣養(yǎng)血,潤(rùn)腸通便。用于氣血兩虛型便秘患者的癥狀緩解。
健客價(jià): ¥250化痰軟堅(jiān)。用于癌癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥370祛風(fēng)化痰,退熱鎮(zhèn)驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價(jià): ¥9.2祛風(fēng)化痰,退熱鎮(zhèn)驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價(jià): ¥13開胃健脾,益氣養(yǎng)血。用于腎水不足,脾胃失和引起的自汗盜汗,腰腿疼痛,精神疲倦,勞傷過度,咳嗽咯血,食欲不振,消化不良。
健客價(jià): ¥25