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春季保健,別讓口腔“苦”不堪言

2017-09-07 來源:浙大附屬口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生,不按時(shí)刷牙,是很容易引發(fā)牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙齦腫痛等口腔疾病的,而這些口腔問題也是引起口苦的主要原因之一。

  口苦的滋味一言難盡,夜間醒來與晨起時(shí)尤為難受??诳嗟降滓蚝味??怎樣做才能徹底擺脫口苦,恢復(fù)口腔的清新健康呢?

  什么原因讓口腔“苦”不堪言

  1精神壓力較大

  現(xiàn)代生活壓力較大,如果人們長(zhǎng)期熬夜加班、缺乏運(yùn)動(dòng),是很容易引起口苦的。另外,過度飲酒、瘋狂抽煙,也易導(dǎo)致口干、口苦的情況出現(xiàn)。

  2口腔疾病導(dǎo)致

  如果平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生,不按時(shí)刷牙,是很容易引發(fā)牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙齦腫痛等口腔疾病的,而這些口腔問題也是引起口苦的主要原因之一。

  3飲食不當(dāng)導(dǎo)致

  如果平時(shí)飲食不當(dāng),或者攝入過多辛辣刺激食物,就容易使食物停留在腸胃的時(shí)間過長(zhǎng),產(chǎn)生濕熱,引發(fā)口苦。

  4疾病因素導(dǎo)致

  如果不幸患了糖尿病、癌癥、肝膽疾病,同樣也會(huì)伴有口苦的情況發(fā)生。

  對(duì)癥下藥去“苦”招數(shù)需注意

  1緩解壓力

  如果在工作、學(xué)習(xí)上壓力較大,經(jīng)常有煩躁、焦慮、不安等負(fù)面情緒出現(xiàn),想要擺脫口苦,就應(yīng)該適當(dāng)?shù)貫樽约簻p壓。建議平時(shí)多跟別人傾訴煩惱,做自己感興趣的事情,晚上給自己營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境,讓身體處于良好的狀態(tài)中,使身體得到良好的休息與調(diào)養(yǎng)。

  2調(diào)整飲食

  在飲食上注意不要暴飲暴食,以免引起胃反酸,導(dǎo)致口苦。生活中還要注意不要吃太多辛辣刺激的食物,而應(yīng)該多吃些蔬菜和水果。在工作中,或者學(xué)習(xí)時(shí),也要及時(shí)為身體補(bǔ)充水分,以利于身體的排毒,預(yù)防口苦。

  另外,由于菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑熱引起的口苦癥,因此自己動(dòng)手做點(diǎn)菊花薏米冬瓜糖水也是一個(gè)治療口苦的好辦法。

  3服用維生素C片

  如果口苦已經(jīng)影響到了自己的情緒與生活,建議服用維生素C來治療。維生素C片對(duì)口苦癥是具有一定效果的,用法是每天3次,每次2-3片,服用時(shí)放在舌頭下含化即可。通常來說,如果口苦癥狀較輕微,吃2-3次維生素口苦就可以消失。不過,這種方法只治標(biāo)不治本,治療口苦最好的辦法還是揪出它的病根,然后對(duì)癥下藥。

  4診斷疾病

  如果口苦現(xiàn)象長(zhǎng)期存在,甚至還伴有消瘦、倦怠等身體癥狀出現(xiàn),最好去醫(yī)院排查一下病因。除了要檢查口腔科外,還應(yīng)該去內(nèi)科做一下體檢,看是否有腸胃炎、糖尿病、膽囊炎、膽石癥等疾病存在,以免錯(cuò)過疾病治療的最佳時(shí)機(jī)。

  由于口苦是不良生活因素或多種疾病所致的一種表現(xiàn),所以,治療口苦最好的辦法就是揪出原發(fā)疾病,治療原發(fā)疾病,并注意調(diào)整好生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和口腔衛(wèi)生。

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