首先要說的是，牙齒問題不容小視，建議盡早就診。

　　為什么？

　　因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/kqpd/1113069.html' target='_blank'>牙齦出血本身而言，有時不僅僅是牙的問題，一般情況下，激素水平改變、糖尿病、心臟病、凝血功能障礙、遺傳系統(tǒng)疾病等多種疾病都會造成牙齦出血，一些藥物使用有時也會導(dǎo)致牙齦出血。因此，在遇到這種問題時，建議咨詢牙科醫(yī)生或其他相關(guān)科室醫(yī)生，對于牙齒本身以及全身情況進(jìn)行更有效的評估。

　　為何牙齦動不動就出血，是上火?

　　口腔非無菌環(huán)境，生長著各種各樣的細(xì)菌。雖然大多數(shù)細(xì)菌是非致病菌，不會對身體造成什么傷害，但是有些細(xì)菌的分泌物、尸體和食物殘渣等仍然會在牙齒表面形成一種不被察覺的粘性薄膜，對牙齒和牙齦結(jié)構(gòu)造成破壞，這也就是我們所說的“牙菌斑”。如果牙菌斑沒有及時清里，隨著時間的推移會硬化，漸漸形成了“牙結(jié)石”。

　　當(dāng)牙菌斑和牙結(jié)石在牙齒上停留時間越長危害越大。其分泌的各種毒素會刺激牙齦紅腫發(fā)炎導(dǎo)致牙齦炎，患牙齦炎時牙齦會發(fā)紅、腫脹、容易出血。牙齦炎未能得到及時的治療，會進(jìn)一步發(fā)展，可能會造成牙齒周圍牙槽骨的萎縮導(dǎo)致牙周炎，致使牙齦不能緊緊包住牙齒，在牙齒之間形成感染的“牙周袋”。長期的牙周炎可能會導(dǎo)致牙齒逐漸松動，甚至脫落。

　　但是歸根結(jié)底，無論是牙齦炎還是牙周炎，改善的核心都是要去除和控制牙菌斑。

　　并非俗話說的上火...

　　對于去除牙菌斑，首先要掌握好的清潔方法，可以采取的方法包括：

　　正確的刷牙：

　　刷牙方法推薦巴氏刷牙法。

　　選擇合適的牙刷：

　　美國最大的醫(yī)療健康服務(wù)網(wǎng)站W(wǎng)ebMD推薦，在選擇牙刷時要選擇小頭、中軟毛、長柄牙刷以便于更好的刷牙。

　　每次刷牙至少2分鐘，3分鐘更贊。通常牙醫(yī)們會建議3個月需要更換手動牙刷或電動牙刷的刷頭。而刷牙后要把牙刷沖洗干凈，沖掉殘余牙膏和細(xì)菌。沖干凈后，甩掉牙刷上的水，刷頭朝上通風(fēng)放置，保持牙刷干燥。

　　有針對性的選擇牙膏：

　　目前我國市面上可買到的牙膏種類很多，但是購買牙膏的原則是不要認(rèn)品牌，而是要關(guān)注其中的成分，有針對性的選擇牙膏。如：牙齒發(fā)黃要找“有機(jī)硅”，由于這種硅擁有良好的耐磨系數(shù)，可以在美白牙齒的同時，將對牙齒的磨損程度降到最低。

　　防止蛀牙要找“氟”：

　　牙齒上的細(xì)菌與糖類等食物相作用，產(chǎn)生的酸會侵蝕牙釉質(zhì)，從而形成蛀牙。美國牙醫(yī)學(xué)會推薦，如果想要防止蛀牙，要選含有礦物氟的牙膏，它可以在牙齒表面形成保護(hù)膜，抵御酸的侵蝕。

　　牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”：

　　如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙髓感染引起的，那就是因?yàn)樗⒀懒Χ冗^大，造成了牙本質(zhì)過敏或牙根外露。這種情況應(yīng)該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶或硝酸鉀，這兩種物質(zhì)可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。而預(yù)防牙垢非常重要，應(yīng)選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。