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牙齦出血可通過(guò)按摩緩解

2014-07-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：牙齦出血可通過(guò)按摩緩解，你又知道多少呢？

 　　現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，讓很多人忽略了自己身體的保養(yǎng)。本不應(yīng)該在這個(gè)年輕的年紀(jì)出現(xiàn)的毛病卻出現(xiàn)了。例如，現(xiàn)在不少女性年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了牙齦萎縮的癥狀。牙齦萎縮會(huì)造成牙齒松動(dòng)，對(duì)身體健康以及美觀性都不佳。今天小編介紹三個(gè)保健按摩，動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但是可以預(yù)防牙齦萎縮，增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固性。

 
　　徒手按摩
 
　　徒手按摩有兩種方法：
 
　　1.口外按摩法：用右手食指，放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上，做局部小圓形旋轉(zhuǎn)移動(dòng)按摩，然后漱口。
 
　　2.口內(nèi)按摩法：先將右手食指洗凈，并用75%的酒精消毒。食指放入口內(nèi)唇(頰)側(cè)牙齦上，來(lái)回移動(dòng)或做小圓形旋轉(zhuǎn)移動(dòng)，并向牙冠方向施力滑動(dòng)。
 
　　然后將食指放在舌側(cè)牙齦上，重復(fù)上述動(dòng)作數(shù)次，按摩后立即漱口，以免齦溝內(nèi)滲出液隨唾液吞下。
 
 
　　工具按摩
 
　　牙齦乳頭萎縮時(shí)使用錐形橡皮尖按摩。將橡皮尖以45度角插入口腔，尖端朝向舌面，側(cè)緣停留在牙齦上，然后旋轉(zhuǎn)橡皮尖5～6次作按摩、加壓動(dòng)作。
 
　　咀嚼刺激
 
　　柔軟精細(xì)的食物不需要用力咀嚼，對(duì)牙齦組織的刺激小。
 
　　粗糙的纖維性食物，需要用力咀嚼，也可對(duì)牙齦起到按摩作用。
 
　　通過(guò)以上方法按摩后，牙齦顏色會(huì)由深紫變?yōu)轷r紅，再到粉紅，牙齒咀嚼功能明顯進(jìn)步，能感覺(jué)到牙齒牢固性明顯改善。
 

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