舌頭是美食的品鑒者，味蕾享受全靠它，可是“嘎嘣”一下，舌頭與牙齒零接觸，那種滋味真是萬般痛苦唯有“舌”知啊，那么咬舌是怎樣產生的呢？

　　咬舌≠饞肉

　　1邊吃飯邊說話

　　舌頭干的活太多，既要輔助吃飯，又要說話，一不小心就會咬上一口，改變這種情況主要靠養(yǎng)成良好的就餐習慣，在吃飯時減少說話。

　　2休息不足

　　吃飯時咬舌頭還有原因是因為休息不足，神經無法正常控制肌肉進行常規(guī)的咀嚼活動。因此多注意休息也是緩解咬舌的方法。

　　3牙齒問題

　　口腔中過于鋒利的牙齒，通常會磨損舌頭以及口腔內壁，例如：齲齒，殘損牙齒等，這些由于疾病或損傷導致牙齒外形變化，形狀不規(guī)則等問題，需通過治療修復改善。牙列不齊，咬合紊亂也會影響咀嚼食物，增加咬舌風險，為了身體健康，建議及時接受正畸治療。

　　4舌頭神經功能異常

　　中風，腦梗等疾病有可能造成舌頭神經功能異常，影響舌正常運動，導致咬舌。因此，若日常生活中出現(xiàn)頻繁咬舌的情況，建議系統(tǒng)的檢查身體，防患未然。

　　咬傷舌頭，急救是關鍵

　　咬傷舌頭可根據(jù)出血量具體對待，若出血量小或未出血，舌頭可自愈。若出血量過大，需及時就診，當然還有以下幾點需要注意。

　　1飲食調整

　　咬傷舌頭后最好食用冷食，減少過熱食物促進舌頭血運導致創(chuàng)面出血。避免食用刺激性食物刺激傷口愈合。

　　2傷口清洗

　　若出血較多，需及時清洗傷口，在清洗時需注意消毒和清潔，先清除嘴里有食物或物，再用消毒紗布或干凈的布按住流血部位10分鐘止血，或用冰塊壓住舌頭受傷的部位持續(xù)30分鐘。

　　3持續(xù)出血

　　若緊急處理后，舌頭持續(xù)出血，需盡快前往醫(yī)院治療。

　　4藥物治療

　　如果創(chuàng)面疼得厲害，可以外用些口腔噴劑，減輕疼痛。建議在醫(yī)生的指導下使用正規(guī)藥品。不可隨便使用藥物。

　　5就醫(yī)檢查

　　若口腔、舌頭傷口持續(xù)兩周不愈，或傷口呈現(xiàn)不規(guī)則白斑狀、橘皮狀，最好及時就醫(yī)。

　　咬舌看似無大礙，也不能掉以輕心，認清口腔狀況，早點就醫(yī)解決，不要讓舌頭總“受傷”！