張先生平時很忙,有一次閑暇下來時,拿著鏡子仔細端詳了一番,不看不要緊,一看嚇了一大跳,自己的牙齒居然變長了。
其實,這不是他的牙齒變長了,而是牙齦萎縮,致使牙齒露出部分增多,所以看起來像牙齒變長了。
牙齦萎縮是牙齦向牙根方向退化、萎縮的一種現(xiàn)象,不注意口腔衛(wèi)生、機械性的刺激、缺乏營養(yǎng)、疾病等因素均會導致不同程度的牙齦萎縮。
由于牙齦萎縮的速度緩慢,有些人可能覺得沒什么大不了,這就大錯特錯了。牙齦萎縮不僅易導致牙周炎、齲病、牙齒缺失等口腔疾病,還可能引起腦中風、心肌梗死、老年癡呆等嚴重病癥,危害極大。
牙齦一旦萎縮就無法再恢復到原來的健康狀態(tài),因此,預防尤為重要。日常若注意以下一些細節(jié)問題,是可以避免牙齦萎縮的。
刷牙方法不對,會直接損傷牙齦。正確的刷牙法為豎刷法:刷上牙時,先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處,然后通過手腕的上下活動像用梳子一樣,刷毛自牙齦順著牙縫向下刷;刷下牙時以同樣的方法從下往上刷;刷牙齒的咬合面時可來回刷。每次刷牙時間要保證3分鐘。另外,建議大家選用軟毛牙刷,這樣能減少牙刷對牙齦的損害。
有些人塞牙的時候,習慣用牙簽來剔牙,牙簽粗而尖,在剔牙的時候,難免會對牙齦造成損傷,并且經(jīng)常用牙簽剔牙,會導致齦乳頭紅腫、發(fā)炎,日久則萎縮。牙線細且能深入牙縫,清潔力比牙簽強,但對牙齦的破壞力小,國際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護齒工具就是牙線,因此遇到食物塞牙的情況,一定要用牙線,別用牙簽。
很多人在大口咬蘋果時發(fā)現(xiàn),蘋果上殘留有血跡,這就是牙齦受損出血的跡象。國外的一項研究發(fā)現(xiàn),拿整個蘋果咬著吃,對牙齦、牙齒的損害是碳酸飲料的4倍。建議吃蘋果等較為硬的水果時,一定要先切小塊再吃,這樣能避免對牙齦過度的機械性刺激,保護牙齦。
1、美白淡斑、補充營養(yǎng)、 2、提高免疫力、維持肌膚彈性、 3、防止牙齦萎縮、出血、 4、防癌、保護心血管和肝臟細胞
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