你以為用牙齒開酒瓶很牛？這些傷牙的壞習(xí)慣該改改了！

2017-05-27 來(lái)源：愛康健連鎖齒科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：餐后立即刷牙，會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成一定的傷害。用餐時(shí)酸性食物會(huì)附著在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，這時(shí)刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)，反而損害牙齒健康。

　　保護(hù)牙齒健康，除了在飲食及清潔衛(wèi)生上注意外，還需摒棄一些會(huì)損傷牙齒的習(xí)慣。

　　把牙齒當(dāng)作開瓶器？

　　NO！經(jīng)常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋，甚至有咬線、咬核桃的。牙齒不能作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因?yàn)檫@將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

　　在舌頭、嘴唇和臉部打孔？

　　NO！在一些追求時(shí)髦人群中，非常流行臉部打孔，但這種行為實(shí)則對(duì)口腔健康極為不利。相關(guān)的裝飾物還可能會(huì)引起并發(fā)癥。本身穿孔會(huì)引起舌頭及周圍組織出血和腫痛，裝飾物品就會(huì)導(dǎo)致牙齒感染、損傷。

　　用餐后立即清潔牙齒？

　　NO！餐后立即刷牙，會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成一定的傷害。用餐時(shí)酸性食物會(huì)附著在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，這時(shí)刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)，反而損害牙齒健康。

　　如果要堅(jiān)持餐后刷牙，也要等半小時(shí)后再刷牙，因?yàn)檫@時(shí)牙齒的保護(hù)層已恢復(fù)，刷牙就不會(huì)損傷牙齒了。

　　喝冷飲、咀嚼冰塊？

　　NO！夏天，很多人喜歡冰飲，瞬間的冷熱交替會(huì)刺激牙齦，容易引起牙痛。另外，大部分人還會(huì)習(xí)慣性咀嚼飲料中的冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會(huì)增加牙齒受到嚴(yán)重?fù)p傷的風(fēng)險(xiǎn)。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)沒帶護(hù)齒套？

　　NO！在一些運(yùn)動(dòng)賽事上，經(jīng)常發(fā)生運(yùn)動(dòng)員牙齒碰撞斷裂或者缺失部分。護(hù)齒套能夠有效地保護(hù)牙齒在一些較為劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)免于損傷或是折斷。不僅是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員需要戴護(hù)齒套，參加各種體育比賽的中小學(xué)生也應(yīng)佩戴。

　　暴飲暴食？

　　NO！暴飲暴食往往會(huì)帶來(lái)過(guò)量的糖和酸，導(dǎo)致蛀牙。另外，吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上，尤其是淀粉類食物，如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘?jiān)?，以減少對(duì)牙齒的損害。

　　護(hù)牙小貼士

　　1、飯后一杯茶

　　好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

　　2、每月?lián)Q一款牙膏

　　一款牙膏不要長(zhǎng)期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。

　　3、洗牙不能少

　　利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說(shuō)的“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。

　　4、多吃“愛牙食品”

　　高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應(yīng)多食用；避免食入過(guò)多的甜食。

　　牙齒是我們一生的伙伴，任勞任怨，我們要好好對(duì)它們哦！