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孕期牙疼真揪心!準(zhǔn)媽媽如何保持口腔健康?

2017-05-09 來(lái)源:齒康口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:木糖醇可以抑制口腔中導(dǎo)致齲齒的細(xì)菌生長(zhǎng),刺激唾液分泌,減少牙菌斑形成,對(duì)于孕婦預(yù)防齲齒是很有幫助的。建議準(zhǔn)媽媽們每頓飯后咀嚼木糖醇口香糖,這也是降低寶寶患齲齒風(fēng)險(xiǎn)的有效方法。

  俗話(huà)說(shuō)“生一個(gè)娃掉一顆牙”。現(xiàn)在仍有許多人認(rèn)為懷孕期間胎兒要從媽媽的牙齒中吸取鈣質(zhì),所以孕婦牙齒出現(xiàn)問(wèn)題很正常。這種現(xiàn)象也許很常見(jiàn),但常見(jiàn)并不代表是應(yīng)該發(fā)生的。

  孕婦如何保持口腔健康?

  1.基礎(chǔ)口腔衛(wèi)生護(hù)理。使用含氟牙膏,每天刷牙至少兩次,每次至少三分鐘,孕婦最好能保持五分鐘。每天都要使用牙線(xiàn),若能在每餐后都刷牙并使用牙線(xiàn),那就更贊啦!如果正常刷牙會(huì)惡心嘔吐,換成味道淡一些的牙膏試試,會(huì)感覺(jué)好很多。每次嘔吐后建議用小蘇打水漱口,這樣可以有效去除口腔內(nèi)殘留的胃酸,減少其對(duì)牙齒的腐蝕。另外,建議孕婦每天睡覺(jué)之前使用不含酒精的非處方漱口水漱口。

  2.木糖醇的使用。研究表明,木糖醇可以抑制口腔中導(dǎo)致齲齒的細(xì)菌生長(zhǎng),刺激唾液分泌,減少牙菌斑形成,對(duì)于孕婦預(yù)防齲齒是很有幫助的。建議準(zhǔn)媽媽們每頓飯后咀嚼木糖醇口香糖,這也是降低寶寶患齲齒風(fēng)險(xiǎn)的有效方法。

  3.平衡飲食。孕婦需要攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素等。因此,新鮮蔬菜水果、全谷物食品、乳制品(牛奶,酸奶,奶酪等)、魚(yú)肉蛋、豆類(lèi)以及堅(jiān)果都是很棒的選擇。

  4.減少甜食攝入。糖果、蛋糕、餅干、碳酸飲料等含糖類(lèi)食品都會(huì)促進(jìn)齲齒的發(fā)生發(fā)展,懷孕期間建議少吃。葡萄干或無(wú)花果等干果,也會(huì)粘在牙齒表面的溝溝里,吃完這些食物一定要好好刷牙漱口。

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