每個(gè)人都有長(zhǎng)蛀牙的機(jī)會(huì),無(wú)論是成人還是兒童。為什么呢?因?yàn)槊總€(gè)人都需要吃東西。
當(dāng)食物中含碳水化合物(糖和淀粉),例如牛奶、葡萄干、蛋糕、面包和糖果等殘留在牙齒中時(shí),會(huì)促進(jìn)蛀牙的發(fā)生。
生活在口腔中的細(xì)菌,在這些食物分解產(chǎn)生的酸的滋養(yǎng)下,愉快地成長(zhǎng)。在合適的環(huán)境下,并且這種狀態(tài)持續(xù)一段時(shí)間,酸會(huì)腐蝕牙釉質(zhì),導(dǎo)致蛀牙的發(fā)生。
所以說(shuō),只要我們有牙、有吃食物,就有發(fā)生蛀牙的可能。但是,對(duì)于兒童和矯牙人士,蛀牙的幾率會(huì)更高,因?yàn)檫@類人群的口腔衛(wèi)生情況較難控制。
所以,我們今天重點(diǎn)介紹,兒童和矯牙人士的防蛀技巧。
兒童的防蛀技巧
我們想到防蛀,第一件事就是好好刷牙,保持好的口腔環(huán)境。這并沒(méi)有錯(cuò)。但是,我們忽略了,蛀牙其實(shí)是一種傳染性細(xì)菌的感染。特別是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),防蛀應(yīng)該先防“媽”。
蛀牙是一種傳染性細(xì)菌感染
蛀牙是一種傳染性疾病,變形鏈球菌(mutansstreptococci)是主要的致病菌。變形鏈球菌并不是孩子先天攜帶的,一般是通過(guò)母親后天獲得。當(dāng)然,也可以從其他變形鏈球菌攜帶者通過(guò)唾液或公用的餐具獲得。
感染的窗口期在6到36個(gè)月。如果媽媽口腔中變形鏈球菌含量較高,會(huì)大大增加?jì)雰旱母腥韭?。感染變形鏈球菌越早的寶寶,蛀牙的發(fā)病率越高。
所以,媽媽在照顧孩子的時(shí)候,除了應(yīng)該避免與孩子唾液的接觸外,媽媽以及照料者及時(shí)治療蛀牙也非常關(guān)鍵。
預(yù)防蛀牙的途徑
·每天用含氟牙膏刷牙兩次,對(duì)于3歲以下的孩子來(lái)說(shuō),每次使用大米粒大小的牙膏清潔牙齒,并鼓勵(lì)他們吐出來(lái)。對(duì)于3-6歲的孩子,每次使用豌豆大小的牙膏清潔牙齒。
·將牙刷傾斜45度角,保證刷毛可以刷到牙齒與牙齦接觸的區(qū)域,以及游離牙齦。
·保證刷到牙齒的所有牙面(里面、外面及咬合面)
·使用刷毛硬度合適的牙刷
·刷牙不要用力過(guò)度
·保證刷到每顆牙及每個(gè)間隙
·用牙線或牙間刷清潔牙齒間隙
·保證飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡,并限制兩餐間的零食
·與牙醫(yī)確認(rèn)是否需要使用氟化物
·與牙醫(yī)確認(rèn)是否需要進(jìn)行窩溝封閉治療,以避免咬合面受到細(xì)菌侵襲
·定期拜訪牙醫(yī)
刷牙及牙線的使用
有效清潔牙齒間隙的方法是使用牙線。用拉鋸式的動(dòng)作把牙線輕柔地進(jìn)入到牙齒間隙,分別環(huán)抱兩邊牙齒的側(cè)面來(lái)回移動(dòng)。避免粗魯?shù)囊苿?dòng),否則會(huì)傷害到牙齒和軟組織。
使用牙線是個(gè)技術(shù)活兒,寶寶小的時(shí)候無(wú)法完成,需要爸爸媽媽的幫助,直到他們知道牙線的使用方法并且可以很好地做到。
其實(shí)刷好牙也不容易,爸爸媽媽幫寶寶刷牙到6-7歲(或之后)并不罕見(jiàn),理應(yīng)是當(dāng)寶寶掌握了刷牙技巧之后再讓孩子獨(dú)自完成刷牙。
飲食建議
·我們經(jīng)常會(huì)忘掉,含高碳水化合物的食物中的糖和淀粉都會(huì)增加寶寶長(zhǎng)蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。這些食物包括面包、餅干和薯片等小零食。
·黏性食物(那些可以長(zhǎng)時(shí)間附著在牙齒表面的食物)會(huì)給牙齒帶來(lái)更多的潛在傷害。
·限制兩餐間吃零食的次數(shù)。
·吃完零食后盡快清潔牙齒,即使是漱口也會(huì)有幫助
·吃些健康的零食,例如奶酪、酸奶、蔬菜和水果
·咀嚼無(wú)糖口香糖代替吃零食,或者在零食后咀嚼口香糖,這樣可以促進(jìn)唾液的分泌,達(dá)到清潔牙齒的作用。
氟化物
對(duì)于有中或高度患齲風(fēng)險(xiǎn)的小朋友(例如曾經(jīng)有蛀牙,刷牙很差及有不良的飲食習(xí)慣),適合使用氟化物:
·讓6歲以上的孩子使用含氟漱口水,配合刷牙使用
·6歲以上高患齲風(fēng)險(xiǎn)的兒童,推薦使用兒童處方的高濃度含氟牙膏
·通過(guò)涂氟以增強(qiáng)牙齒釉質(zhì)的強(qiáng)度及促進(jìn)其修復(fù)。
窩溝封閉
封閉劑的使用可以有效地保護(hù)磨牙的咬合面免受細(xì)菌的侵?jǐn)_。封閉劑實(shí)際上給牙面提供了避免接觸食物和細(xì)菌的屏障。而進(jìn)行窩溝封閉是簡(jiǎn)單并且無(wú)痛苦的。
無(wú)糖口香糖
無(wú)糖口香糖,特別是含木糖醇的無(wú)糖口香糖,會(huì)刺激唾液分泌,促進(jìn)牙齒的再礦化。
矯牙人士的防蛀技巧
牙齒矯正后經(jīng)常遇到的問(wèn)題是:牙齒上有白斑了,以至于很多人不敢矯牙的原因是擔(dān)心牙齒有白斑。
當(dāng)牙菌斑和食物殘?jiān)诔C治器附近聚集,它們會(huì)導(dǎo)致牙齒白斑的產(chǎn)生,并發(fā)展成蛀牙。
所以,對(duì)于矯牙人士來(lái)說(shuō),矯牙防蛀先防“斑”。
那么,怎么防止白斑的形成呢?為此,給矯牙人士帶來(lái)幾條額外的建議:
·使用專業(yè)的牙刷以清潔矯治器及弓絲下的區(qū)域
·清潔弓絲下的區(qū)域時(shí),使用牙線及穿線器
·使用沖牙器清潔牙齒之間的食物殘?jiān)?/p>
·使用含氟漱口水及處方含氟牙膏,給予牙齒更多的保護(hù)
·飯后及時(shí)刷牙,避免食物殘?jiān)鼩埩粼谘例X里
·更頻繁地看牙醫(yī),應(yīng)用氟化物及口腔保健措施
蛀牙雖易,防蛀不易,牙齒且用且珍惜。
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