口腔保健6個(gè)小常識(shí)
1、使用什么樣的牙刷好
應(yīng)當(dāng)選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷,在口內(nèi)運(yùn)作自如,牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。
2、掌握正確的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大, 有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損,對(duì)冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來回刷,然后將牙刷順著牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;刷里面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面:將牙刷平放,來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面),最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為好
其實(shí)刷牙的次數(shù)只能增加,而不能減少,三餐后及睡前共四次,最好于每次進(jìn)食后即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。
4、使用什么樣的牙膏好
牙膏里都含有一種摩擦劑,摩擦劑顆粒小,質(zhì)量相對(duì)來說就好,市場(chǎng)上銷售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系,應(yīng)選用含氟牙膏,但不可長(zhǎng)期使用一種品牌的牙膏。
5、要學(xué)會(huì)用牙線和牙縫刷
牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種,牙線和牙縫刷在飯后使用,應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作,牙縫刷適用于齒縫大的人,牙線的選購以柔軟有彈性為好。
6、關(guān)于漱口藥水
漱口藥水對(duì)于牙齦紅腫、出血的患者較有用處,但對(duì)牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什么作用,我們的建議是不要長(zhǎng)期使用漱口藥水。
口腔保健誤區(qū)
口腔保健誤區(qū)——牙膏越貴越好?
含氟、美白、固齒,洋品牌的牙膏這幾年不斷給我們灌輸新概念,自然其價(jià)格也不低。可是專家指出,購買牙膏可不鼓勵(lì)“高消費(fèi)”,因?yàn)檎f白了,牙膏的主要作用就是充當(dāng)摩擦劑,去除殘留在牙齒上的色素和軟垢,國產(chǎn)牙膏的摩擦顆粒已足夠細(xì),完全能夠擔(dān)當(dāng)此功能。
有些年輕人覺得用漱口水時(shí)髦,而牙醫(yī)告訴記者,其實(shí)國內(nèi)許多漱口水中含有微量抗菌素的成分,用多了會(huì)產(chǎn)生耐藥性,除非無法刷牙或口腔有炎癥的病人,并不建議大家長(zhǎng)期依賴漱口水。
口腔保健誤區(qū)——天該刷幾次?
來自上海牙防所的統(tǒng)計(jì)顯示,其實(shí)認(rèn)真刷牙,一天兩次已是足夠。不過再怎么舞動(dòng)牙刷,刷牙只能剔除30%的牙垢,建議一些愛牙族可以在包中備一盒比火柴盒還要小的牙線,餐后可以及時(shí)將“角角落落”的牙垢除去。
牙科專家提醒,有條件的市民應(yīng)該半年做一次牙科檢查,半年到一年做一次口腔清潔,目前各醫(yī)院的“洗牙”價(jià)格在100元至300元不等。
口腔保健誤區(qū)——成人能否正畸?
牙防所的統(tǒng)計(jì),上海青少年中74%患有各種口腔疾病,其中35%的患者需要進(jìn)行及時(shí)矯正治療,而事實(shí)上只有不到5%的患者得到治療。許多人以為一過12歲,牙箍就沒用了,其實(shí)醫(yī)師告訴記者,30多歲的成人同樣可以矯正口腔畸形。為成人設(shè)計(jì)的正畸方式已有隱形牙箍和內(nèi)側(cè)牙箍等,絲毫不影響美觀。
口腔保健誤區(qū)——乳牙早晚要換,有齲齒還要補(bǔ)?
很多人誤以為,乳牙反正要被恒牙替換,孩子患上齲齒,只要是沒有癥狀,就不必去醫(yī)院就診了。這樣的想法是錯(cuò)誤的。事實(shí)上,乳牙是嬰幼兒期、學(xué)齡期兒童重要的咀嚼器官,對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育、正常牙列的形成、正常發(fā)音的形成都起著重要的作用。
兒童正是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期,健全的乳牙有助于消化,有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果大部分乳牙患齲,尤其是乳磨牙患齲,勢(shì)必大大降低咀嚼功能,影響消化和吸收。不僅如此,咀嚼功能本身對(duì)于頭顱、頜面部的發(fā)育還是一種良性的生理刺激,咀嚼功能降低會(huì)對(duì)兒童面部的發(fā)育造成不良的影響。
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