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天氣漸冷 小心齒寒致病~

2016-12-14 來源:精益口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:天冷外出人們知道要護手、護腳、護關(guān)節(jié),卻往往忽略保護牙齒。精益口腔提醒大家,有些口腔疾病是凍出來的,所以在氣溫驟降的時候,一定要保護好自己的牙齒哦~

  天冷外出人們知道要護手、護腳、護關(guān)節(jié),卻往往忽略保護牙齒。精益口腔提醒大家,有些口腔疾病是凍出來的,所以在氣溫驟降的時候,一定要保護好自己的牙齒哦~

  口腔護理建議?

  1、避免強烈的冷熱刺激

  預(yù)防因干燥和細菌感染而誘發(fā)牙周炎、牙齦出血等病癥,如果是冷熱交替頻繁,牙痛的發(fā)生率更會大大提高。

  2、最好采用溫?zé)崴?/strong>

  牙齒對溫度有耐受性,通常低于10℃或高于50℃牙體就會有反應(yīng),如果它接觸的空氣或水溫長期超出耐受值,就可能導(dǎo)致牙髓病變,所以最好用溫?zé)崴?。需要注意的是,從外面進屋,由于溫度反差大,不要馬上喝過燙過熱的水,易出現(xiàn)過敏癥狀。

  3、科學(xué)選用適合自己的牙膏

  早晚刷牙能很好地保護牙齒健康,人們可以根據(jù)自己的牙齒狀況,在牙醫(yī)的指導(dǎo)下科學(xué)地選用牙膏,如多用含氟和抗過敏的牙膏,兩種牙膏交替有利于降低牙敏感的幾率,而含氟牙膏釋放的氟離子還有防齲抗齲的作用。

  此外,常飲茶不僅能提神養(yǎng)生,還有增強牙齒對齲病的抵抗力。如果進食肉類、蛋白質(zhì)、脂肪類等食物較多,不注意清潔和護理的話,也很容易誘發(fā)疾病,所以餐后一定要多漱口。

  口腔小知識:對口腔潰瘍的治療方法雖然很多,但不能完全控制復(fù)發(fā),所以預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生尤為重要。

  注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣,可用鹽開水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

  減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

  要注意營養(yǎng)搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng),而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張,所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。

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