牙結(jié)石對(duì)牙齒健康有危害，可以導(dǎo)致牙齦出血、牙周病等口腔疾病，因此，預(yù)防牙結(jié)石的形成是每個(gè)人都關(guān)心的問(wèn)題。下面就來(lái)看看怎樣預(yù)防牙結(jié)石的形成吧。

　　1、科學(xué)刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘?jiān)?、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。

　　2、口腔健康檢查：每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2～3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)?？谇粚＜姨嵝?，由于結(jié)石的形成跟每個(gè)人的唾液的不同成分有關(guān)，所以應(yīng)該每隔半年或一年，就應(yīng)該進(jìn)行一次洗牙，徹底清除牙結(jié)石。

　　3、洗牙：超聲波洗牙，是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部份。因?yàn)檠澜Y(jié)石更容易造成牙菌班的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。當(dāng)然在治療的同時(shí)，齒頸部，鄰接面的結(jié)石去除掉了，牙齒也會(huì)有美白的表現(xiàn)。

　　4、合理飲食：合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。