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教你有效防治牙齦炎

2016-07-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齦炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必須提早預防。研究發(fā)現(xiàn),牙石是導致牙齦炎的主因,同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙齦發(fā)炎。

  牙齦炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必須提早預防。

  牙齦炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必須提早預防。研究發(fā)現(xiàn),牙石是導致牙齦炎的主因,同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙齦發(fā)炎。當細菌感染嚴重時,會導致膿腫和牙齦出血、口臭。下面為您列出的一些簡單的防治方法,不妨試試看。

  使用軟毛牙刷

  用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處

  刷牙齦邊緣

  刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,如此可預防牙齦發(fā)炎。

  輪流使用兩只牙刷

  輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干,從而減少細菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。

  給牙齒補鈣

  牙骨疏松容易導致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物,來強化骨骼。

  進食后漱口

  進食后一定要漱口,可以幫助你清除食物殘渣,對牙齒健康很有幫助。

  戒煙、戒酒

  煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。

  多吃生蔬菜

  生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。

  清除牙石

  應該定期去牙醫(yī)處洗牙,以清除牙石,預防牙齦炎。

  營養(yǎng)素合理搭配飲食,注意各種營養(yǎng)的均衡攝入。

  危險訊號

  牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒松動,都是牙齦炎的征兆。你若置之不理,將可能導致更嚴重的牙周病,所以必須盡快看牙醫(yī)。

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