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正確刷牙是口腔保健的關(guān)鍵!

2016-07-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:刷牙方法不正確,牙齒沒有及時清理干凈,細(xì)菌則在口腔中大量繁殖,導(dǎo)致齲病、牙周病等一系列的口腔疾病。同時,通過進(jìn)食,細(xì)菌隨著食物等進(jìn)入消化系統(tǒng),可進(jìn)一步引起身體其他組織器官和部位的疾病。

  刷牙方法不正確,牙齒沒有及時清理干凈,細(xì)菌則在口腔中大量繁殖,導(dǎo)致齲病、牙周病等一系列的口腔疾病。同時,通過進(jìn)食,細(xì)菌隨著食物等進(jìn)入消化系統(tǒng),可進(jìn)一步引起身體其他組織器官和部位的疾病。在身體抵抗能力較弱的時候,口腔中的細(xì)菌還可能通過血液循環(huán)進(jìn)入全身系統(tǒng),導(dǎo)致各系統(tǒng)疾病的發(fā)生。此外,研究表明口腔衛(wèi)生狀況不良也是口腔癌癥發(fā)病因素之一。

  眾多的疾病都與口腔細(xì)菌有著千絲萬縷的關(guān)系,然而知道這厲害關(guān)系的人卻為數(shù)不多。主要原因是我們對疾病的宣傳力度不夠,人們沒有獲得相關(guān)知識的便利途徑,所以無法對疾病的嚴(yán)重性有明確的認(rèn)識。

  我們已經(jīng)進(jìn)入了疾病的高發(fā)時代,對于疾病的發(fā)生,光靠治療是很難解決問題,甚至很多疾病在現(xiàn)有的醫(yī)療技術(shù)水平下是無法通過治療而治愈的。那么控制疾病最好的辦法就是預(yù)防?;ㄙM(fèi)更少的人力、物力和財力為人類謀求更大的福祉。對于口腔疾病以及由此引起的一系列全身疾病的預(yù)防最好的方法就是正確有效地刷牙。

  現(xiàn)階段介紹的刷牙方法也很多,但是真正有效科學(xué)而且又簡單易學(xué)的刷牙方法基本沒有,德仁口腔向臺灣專家學(xué)習(xí)了一種獨(dú)特全面的刷牙方法叫“三維刷牙方法”。能夠真正清潔口腔,刷掉牙菌斑,沒有牙菌斑,就沒有任何的口腔問題,包括蛀牙、牙齦炎、牙周炎、口臭、牙齒脫落。下面我們就來看看什么叫“三維刷牙方法”

  三維刷牙法

  很多人都會跟我們說為什么每天都刷牙,但是牙齒還會爛,還會有那么多牙結(jié)石,其實(shí)很簡單:就是因?yàn)槲覀兊乃⒀婪绞讲徽_,導(dǎo)致沒有刷干凈的食物殘渣殘留口腔里腐爛,然后不斷的侵蝕我們的牙齒。我們德仁口腔向臺灣口腔專家學(xué)習(xí)了一種獨(dú)特全面的刷牙方式----三維刷牙法。能夠真正清潔口腔,刷掉牙菌斑,沒有牙菌斑,就沒有任何的口腔問題,包括蛀牙、牙齦炎、牙周炎、口臭、牙齒脫落。你就只需要刷

  三維刷牙方法分為4個步驟:

  第一步,牙刷跟牙齒呈45°角輕輕的放在牙齦邊緣上,順著整排牙齒的方向輕輕掃兩次。因?yàn)轭i部的牙菌斑附著很緊,很難清理掉,牙刷掃兩次是為了把附著在牙齒表面的牙菌斑震松,方便接下來能把它們刷干凈。

  第二步,牙刷順著牙齒方向刷。就是上面的牙齒往下刷,下面的牙齒往上刷,每個位置重復(fù)刷10~15次。每個位置都要刷到,不能有遺漏。這樣從一側(cè)往另一側(cè),挨著挨著刷,以兩顆牙齒為單位,往前移動,刷完整個口腔。抽煙喝茶多的人建議刷15次,或是有牙齒不整齊的位置也可以刷15加強(qiáng)。牙齒內(nèi)側(cè)也是順著生長方向刷,刷到內(nèi)側(cè)最前面時用牙刷這樣往外拉。咬合面刷起來比較簡單,也是要刷10-15次哦。

  第三步,牙刷輕輕貼在表面打圈刷,每個位置大概3-5圈,從一側(cè)到另一側(cè)。這樣可以把前面兩個步驟沒有刷干凈的縫隙以及一些小角落的牙菌斑清理出來,讓牙齒達(dá)到360°無死角全面清潔。很多人最里面的那顆牙齒的內(nèi)側(cè)沒辦法清潔導(dǎo)致牙齒蛀壞,所以打圈刷到一側(cè)的末端可以用牙刷輕輕的包繞過去刷幾次,把最后一顆牙齒的最靠里那個面也刷到。

  第四步,按摩牙齦。像這樣用牙刷橫向或打圈按摩牙齦,兩三次或三四次,根據(jù)各人感覺而定。有缺失牙的位置、鑲牙的位置、牙齦萎縮的位置都可以加強(qiáng)按摩幾次,如果能順著牙齒生長方向來刷牙齦就更好了,是可以誘導(dǎo)牙齦再生的。因?yàn)樗⒀例l能促進(jìn)毛細(xì)血管的血液循環(huán),防止牙齦和牙槽骨萎縮,防止牙齒松動脫落,去除口臭,預(yù)防牙周病。

  刷牙是最需要普及的口腔保健的方法,所以應(yīng)該越簡單越好。”三維刷牙方法“刷牙法就是這樣一種方法,它簡便易學(xué),初學(xué)者容易掌握,簡便易學(xué),科學(xué)有效,值得推崇和普及。預(yù)防疾病,遠(yuǎn)離病痛,首先從正確刷牙做起。

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