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預(yù)防口腔潰瘍的方法是什么

2016-06-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在日常生活當(dāng)中,有很多的人都會感覺到口腔疼痛,在出現(xiàn)了這種疾病時(shí),會危害到患者的生活,還會帶來非常多的痛苦,平時(shí)大家應(yīng)該保持良好的心態(tài),要注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣,而且要注意口腔的變化,那么,預(yù)防口腔潰瘍的方法是什么?

  預(yù)防口腔潰瘍的方法是什么

  在日常生活當(dāng)中,有很多的人都會感覺到口腔疼痛,在出現(xiàn)了這種疾病時(shí),會危害到患者的生活,還會帶來非常多的痛苦,平時(shí)大家應(yīng)該保持良好的心態(tài),要注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣,而且要注意口腔的變化,那么,預(yù)防口腔潰瘍的方法是什么?

  預(yù)防口腔潰瘍的方法

  (1)良好的生活習(xí)慣養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng),而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張,所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。

  (2)口腔衛(wèi)生注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣,可用鹽開水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細(xì)菌,使用牙線清理口腔,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

  (3)遠(yuǎn)離辛辣飲食飲食上,最好多吃新鮮的蔬菜瓜果,補(bǔ)充維生素,并以清淡為主,平時(shí)也要少飲酒,最好少吃火鍋、油炸、腌制食品和隔夜飯菜等;減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

  (4)按時(shí)作息熬夜可致“虛火”,所以盡量按時(shí)起居,規(guī)律生活,平時(shí)注意保持穩(wěn)定,平時(shí)盡量少抽煙,如果吸煙者的口腔被咬破,煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會附著在破損的口腔黏膜處,干擾、破壞黏膜的自我修復(fù),引起潰瘍;

  (5)均衡營養(yǎng)注意營養(yǎng)搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  希望大家盡早了解這種疾病的預(yù)防,并且要做到口腔保健,平時(shí)需要注意自身的變化,有效的遠(yuǎn)離不良的飲食,避免造成辛辣食物刺激,有效地補(bǔ)充維生素,而且要注意做到清淡,少喝酒,多吃一些容易消化的食物,不要熬夜。

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