口腔潰瘍平日應(yīng)如何預(yù)防呢

2016-05-15 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們的夜生活也豐富起來，殊不知長此下去導(dǎo)致患有便秘、口腔潰瘍等疾病越乏頻繁，尤其是口腔潰瘍疾病，時常會讓患者伴有疼痛繼而感到心情不快，嚴(yán)重的會影響到正常生活。那么，對于發(fā)生口腔潰瘍平日應(yīng)如何預(yù)防呢？

　　口腔潰瘍平日應(yīng)如何預(yù)防呢

　　現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們的夜生活也豐富起來，殊不知長此下去導(dǎo)致患有便秘、口腔潰瘍等疾病越乏頻繁，尤其是口腔潰瘍疾病，時常會讓患者伴有疼痛繼而感到心情不快，嚴(yán)重的會影響到正常生活。那么，對于發(fā)生口腔潰瘍平日應(yīng)如何預(yù)防呢？

　　預(yù)防口腔潰瘍的方法有：

　　1、口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

　　2、口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?，因此您不?yīng)忽略加強運動，改善體質(zhì)。

　　3、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

　　4、冬季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍(lán)根，殺殺感冒病毒，同時也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。

　　5、口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

　　口腔潰瘍的飲食注意：

　　1、忌用煙、酒和咖啡等刺激性飲料。

　　2、禁忌食用過多煎、烤、炸和酸、辣、咸等食物。

　　3、日常飲食中盡量少用蔥、姜、蒜、辣椒等等會誘發(fā)口腔潰瘍疼痛和因為刺激潰瘍面，使?jié)兠孢M(jìn)一步擴大的調(diào)味品。

　　4、平時需要少吃太過粗糙堅硬的食物，如堅果之類，以避免這些食物對潰瘍面的摩擦，使?jié)儼Y狀加重。

　　5、口腔潰瘍的飲食注意方面還有，不要誤認(rèn)為開水和其他過燙的食物會使?jié)兠娴募?xì)菌被殺滅，事實上這些會使?jié)冊斐筛鼜娏业拇碳ぁＫ?，最好將飲品和食物冷卻到常溫后再食用。

　　6、一些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量不足也是導(dǎo)致一部分口腔潰瘍發(fā)生的原因。因此，需要在平時注意維生素等營養(yǎng)和微量元素的補充，以使身體營養(yǎng)狀況保持均衡。

　　通過上面的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。所以為了大家有一個健康的身體，大家一定要保持良好的飲食、生活習(xí)慣，保持樂觀向上的心態(tài)，積極的進(jìn)行早晚刷牙的好習(xí)慣。另外，一旦發(fā)生口腔有不適癥狀時，要及時進(jìn)行檢查和治療。

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清熱解毒，消腫止痛。用于咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦腫痛或出血，急慢性咽炎，扁桃體炎，口腔潰瘍，輕度燙火傷。

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