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如何有效預(yù)防口臭?

2016-04-27 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口臭,給我們的日常生活帶來了很多的影響。在日常生活中,有許多原因會(huì)導(dǎo)致口臭,口腔疾病可能就是禍?zhǔn)?。不過,口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病的警訊。

  導(dǎo)致口臭都有哪些原因?

  1、鼻竇感染

  鼻腔通道中帶有臭味的分泌物也會(huì)導(dǎo)致口臭。鼻竇感染、鼻子中存在的某些特定類型的細(xì)菌和鼻竇穴也有可能散發(fā)出惡臭的氣味。使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于緩解這種類型的口臭。但如果這個(gè)問題仍然存在,就應(yīng)該去看耳鼻喉科??漆t(yī)生了。

  2、胃酸反流

  胃部出現(xiàn)問題也會(huì)導(dǎo)致口臭。其主要途徑是通過胃酸反流,它是指胃酸和胃中的其他成分從胃部逆流到了食道中,這種類型的口臭可以通過服用抗酸藥和其他藥物得到治療。

  3、扁桃體結(jié)石

  扁桃體位于喉嚨后方,它的形狀看起來像是有裂縫的李子,細(xì)菌會(huì)在裂縫里積存下來。如果足夠的微生物和食物碎片被積存下來,就會(huì)形成扁桃體結(jié)石。這種結(jié)石味道很難聞,會(huì)導(dǎo)致口臭。

  如何預(yù)防或改善口臭?

  1、刷牙是必備功課

  吃完東西后要刷牙或漱口,以免把食物殘余留在嘴里,出現(xiàn)異味的情況。每天至少刷兩次牙,每次2~3分鐘。

  2、刷舌苔

  輕輕刷洗舌頭,移除老廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)?。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,盡量將舌根部位清潔干凈,因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。

  3、每天使用牙線

  牙線使用得當(dāng),有利于清除食物殘?jiān)妄X縫間的牙菌斑。

  4、清潔假牙

  如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要徹底清洗1次或按牙科醫(yī)師指示清潔牙具。

  5、少吃氣味強(qiáng)烈的食物

  如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強(qiáng)烈食物,易停留在口腔里久久不散。

  6、補(bǔ)充足夠水分

  為了保持口腔能夠分泌足夠黏液,應(yīng)飲用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。

  7、嚼口香糖或薄荷葉

  最好是無糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌。如果有長(zhǎng)期口干舌燥的問題,建議跟牙科醫(yī)師討論,用人工唾液制劑或口腔用藥,刺激唾液分泌量。

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