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原來這些習(xí)慣會(huì)引起你的“口臭”!

2016-04-02 來源:健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口臭真是讓人十分尷尬的一種疾病,日常生活中有很多習(xí)慣都容易引起口臭,你知道嗎?下面一起來看看吧。

  1.咀嚼次數(shù)少

  咀嚼是食物消化的第一道工序,進(jìn)食速度慢,吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預(yù)防口臭的產(chǎn)生。因此,吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解,獨(dú)自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比,不僅對(duì)食物咀嚼的次數(shù)較多,同時(shí)唾液的分泌量也會(huì)增加。

  2.不吃早餐

  生活中經(jīng)常會(huì)有很多女性為了減肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的話,就會(huì)很難分泌出預(yù)防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外,飲食生活的不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的原因之一。因此,就從現(xiàn)在開始一日之內(nèi)規(guī)律吃飯改變飲食生活吧。

  3.錯(cuò)誤的刷牙方式

  牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,同時(shí)呢還容易引起口臭。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康,平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。另外,為了避免因刷牙錯(cuò)誤而引起口臭,也可以向醫(yī)生請(qǐng)教正確的刷牙方法。

  4.刷牙不刷舌苔

  有時(shí)候我們會(huì)通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西,這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此,在平時(shí)刷牙的同也要保持舌頭的清潔。

  5.抽煙喝酒等不良嗜好

  吸煙喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮,也會(huì)使口腔內(nèi)厭氧菌活躍,人們經(jīng)常會(huì)遇到常規(guī)口臭,且比通常情況下的氣味更厲害,持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。天倫口腔科專家告知,這種社交口臭并不全是食物引起,有時(shí)候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關(guān)。

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