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認真刷牙 預(yù)防牙齦炎

2015-05-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人認為每天刷牙兩次已經(jīng)足夠了,其實光靠刷牙來保護口腔健康遠遠不夠,刷牙只能清潔占口腔面積25%的牙齒表面的細菌和食物殘渣,刷牙后口腔中仍然會有很多細菌殘留,形成牙菌斑,從而導(dǎo)致各種口腔問題的發(fā)生,如口氣、蛀牙、牙齦炎、牙石等等。

  衛(wèi)生部第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查指出,雖然早晚刷牙的普及率已非常高,但中國成年人中,牙齦出血的發(fā)生率為77.3%,牙石檢出率97.3%,齲齒發(fā)生率88.1%,牙周健康率僅為14.5%。因此,在9月20日愛牙日還未到來之際,小編提醒大家,只有堅持口腔的全面護理才能徹底清潔口腔,保護口腔健康。

  刷牙要認真

  認真有效地刷牙依然是不可替代的保持口腔衛(wèi)生的方法。每天早晚兩次的刷牙習(xí)慣可以幫助我們清除口腔內(nèi)的菌斑和軟垢,因為齲病、牙齦炎都是由細菌引起的疾病,控制細菌聚集是預(yù)防口腔疾病的關(guān)鍵步驟。

  同時,借助牙刷的按摩作用還可以增進牙齦組織的血液循環(huán)和上皮組織的角化程度,有助于增強牙周組織對局部刺激的防御能力,維護牙齦的健康。

  舌苔別忘記

  為了保持口腔衛(wèi)生,清潔牙齒的同時每周也要清潔一下舌頭表面。舌苔是正常人的舌背上的一層薄白而潤的苔狀物,由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。

  在正常情況下,由于咀嚼和吞咽動作以及唾液、飲食的沖洗,經(jīng)常不斷地清除掉舌頭表面的物質(zhì),僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。當(dāng)患病時,進食少或只進軟食,使咀嚼和舌的動作減少,或唾液分泌減少,舌苔就會變厚。

  酸奶可以消滅口腔細菌

  最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是使口腔產(chǎn)生異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含這糖的酸奶起不到種效果。

(實習(xí)編輯:曾雪怡)

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