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2017-02-13
如何成為超級(jí)老人
中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)公布的數(shù)字顯示，截至2014年6月，全國(guó)健在的百歲老人有58789人，年齡最大的128歲。老有所健、幸福老年,活到百歲生活仍能自理，當(dāng)一個(gè)這樣的“超級(jí)老人”，是人們的共同心愿。
標(biāo)簽: 超級(jí)老人 長(zhǎng)壽 記憶力 
2017-02-13
北醫(yī)三院運(yùn)動(dòng)學(xué)專家的親身經(jīng)歷：很多運(yùn)動(dòng)損傷可以自愈
在創(chuàng)傷后的第一個(gè)24小時(shí)之內(nèi)，微循環(huán)障礙以及由其繼發(fā)的組織損傷反應(yīng)并不明顯。所以冰敷要盡早，而且要持續(xù)一段時(shí)間。
標(biāo)簽: 冰敷 創(chuàng)傷 自愈 
2017-02-13
你會(huì)緩解焦慮么？
我們偶爾都會(huì)感到焦慮?？謶旨皳?dān)憂有時(shí)會(huì)伴隨我們一整天，使我們難以放松，難以享受快樂。
標(biāo)簽: 焦慮 情緒 心理疾病 
2017-02-13
愛腦十條
越來(lái)越多的證據(jù)表明，人們可以通過(guò)改變生活習(xí)慣降低認(rèn)知能力下降的風(fēng)險(xiǎn)。如果可能，每天堅(jiān)持，讓下面的十條行為成為你日常生活的一部分，大腦和身體都會(huì)大大獲益。改變永遠(yuǎn)不晚，現(xiàn)在開始，把它們納入你的健康計(jì)劃。
標(biāo)簽: 認(rèn)知能力 心理機(jī)能 記憶力 
2017-02-13
如何提高記憶力？科學(xué)家們來(lái)支招！
隨著年齡增長(zhǎng)，機(jī)體的記憶力會(huì)變得越來(lái)越差，有時(shí)候我們或多或少都會(huì)有一些寧愿忘記的記憶，因此我們的大腦具有遺忘某些記憶的特點(diǎn)或許是件好事。
標(biāo)簽: 記憶力 精神病 人體機(jī)能 
2017-02-13
愛上游泳有道理
參加水中鍛煉的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或帶著救生圈活動(dòng)都可以達(dá)到鍛煉的目的，因身體過(guò)胖在陸上活動(dòng)不便的老人在水中可以借助浮力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，達(dá)到增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)心血管功能，提高關(guān)節(jié)韌帶的柔韌性、靈活性的目的。
標(biāo)簽: 老年慢性病 游泳 運(yùn)動(dòng) 
2017-02-13
天生就長(zhǎng)壽的10個(gè)跡象，你符合了幾條？
美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)名為“新英格蘭百歲研究”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過(guò)90歲。
標(biāo)簽: 長(zhǎng)壽 情緒 心理健康 
2017-02-13
心靈深處的節(jié)拍
格拉納達(dá)省有一組年輕的研究人員在兩年前就開始致力于研究音樂對(duì)阿爾茨海默病的治療效果。他們把這項(xiàng)治療模式命名為“音樂覺醒治療法”。
標(biāo)簽: 阿爾茨海默癥 精神病 心理健康 
2017-02-13
老人愛嘮叨是好事 思維活躍不易得老年癡呆癥
老人嘮叨的特點(diǎn)之一就是反復(fù)說(shuō)同一件事，而這一點(diǎn)有助于老人提高記憶力。同時(shí)，不嘮叨的人往往都把很多不順心的事埋在心里，必然會(huì)覺得食不知味、睡不安穩(wěn)，容易使神經(jīng)系統(tǒng)的防御功能和臟腑功能失調(diào)，讓疾病乘虛而入，如原發(fā)性高血壓、腦動(dòng)脈硬化、冠心病、腫瘤等。
標(biāo)簽: 老年癡呆癥 嘮叨 心理疾病 
2017-02-13
畫鐘試驗(yàn)
畫鐘測(cè)試得分與MMSE的相關(guān)性在0.82-0.85左右，能區(qū)分83％的癡呆患者，并能區(qū)分92％伴和不伴結(jié)構(gòu)損害的癡呆患者。
標(biāo)簽: 畫鐘測(cè)試 癡呆 心理疾病