現(xiàn)在患有恐高癥的人不在少數(shù)，有些人的恐高癥嚴(yán)重到影響生活了。那么為什么會得恐高癥呢？心理學(xué)家認(rèn)為大多數(shù)有恐高癥的人都是因?yàn)樾睦戆凳?，因?yàn)榭偸窍胫視粝氯?，所以就會恐高。今天小編就來跟大家介紹一些關(guān)于恐高癥的病例和病情分析。
典型病例：“只要一到高的地方，我的腦子就想像著好像已經(jīng)掉了下去。”剛上大二的學(xué)生住在宿舍的6樓，也是頂層?？伤桓蚁衿渌瑢W(xué)一樣到樓頂曬衣服。不僅如此，她還不敢睡上鋪，一乘坐透明電梯就覺得心慌，呼吸急促，手也抖得厲害。
病情分析：這是典型的恐高癥狀，常見的表現(xiàn)是心慌、手抖、呼吸急促、面色蒼白、眩暈、惡心、食欲不振等。“恐高”是一種普遍的心理反應(yīng)，英國調(diào)查資料顯示，現(xiàn)代都市人中，91%的人出現(xiàn)過“恐高”，主要是由于缺乏安全感，擔(dān)心墜落和失控的情況發(fā)生。但這種感覺如果被無限放大，甚至感到被恐懼淹沒，則是病態(tài)的反應(yīng)了。
心理處方：“恐高”常與自我暗示有關(guān)。即還沒達(dá)到高處，就預(yù)期到可能會出現(xiàn)恐懼，因而惴惴不安，出現(xiàn)了期待性焦慮。此時，內(nèi)心的自我對話很重要。在接近高處之前，先告訴自己，我要到的地方很安全，別人都沒事，我也不會發(fā)生危險。在時間上，可以提醒自己在高處的時間不會太長。這樣想，會讓恐高感顯得“有始有終”，從而獲得自主感。在到達(dá)高處的過程中，特別是在透明電梯里升降時，可以輕輕地閉上眼睛，減少視覺信息的刺激。同時進(jìn)行均勻的呼吸，以降低緊張焦慮的感覺。如果進(jìn)行了這些努力都不奏效，就應(yīng)找醫(yī)生尋求專業(yè)的幫助了，有些抗焦慮藥物可起到不錯的效果。
患有恐高癥的人不少，那些沒有恐高癥的人就是因?yàn)閺膩聿粫胱约簳粝氯ィ圆挪粫指??？指叩娜丝偸墙o自己心理暗示“我會掉下去”，然后就越來越怕，甚至?xí)霈F(xiàn)心慌頭暈呼吸急促等現(xiàn)象。如果想要擺脫恐高癥就不要給自己這種心理暗示，按照小編所說的心理處方來做，相信你會漸漸的擺脫恐高癥。
（實(shí)習(xí)編輯：江明亮）
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